Онлайн книга
Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.
Оглавление книги
- Предисловие Ицхака Пинтосевича
- Вступление
- Для кого эта книга
- Как пользоваться этой книгой
- Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
- Основы нового ТМ для женщин
- Чего ожидать от книги
- Первая неделя – учимся планировать день
- Зонируем день по «темам»
- Планируем время блоками
- О приоритетах дня
- Глава 1 Источник сил
- Путь к порядку начинается с заботы о себе
- Зачем маме заботиться о себе
- Кто должен позаботиться обо мне
- Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!
- Четыре источника сил и энергии для мамы
- Где взять время на заботу о себе
- План-минимум заботы о себе
- Наполните себя!
- Задания
- Глава 2 Близость
- Успевай любить!
- Хорошие отношения и новые возможности
- Как научиться успевать любить
- Что нужно сделать на практике
- Языки любви и как их использовать
- Пять языков любви
- Как определить язык любви
- Задания
- Глава 3 Приоритеты
- Что для меня главное
- Где взять время для главного
- Как запланировать главное
- Задания
- Глава 4 Планирование
- Вся правда о планировании
- Что нам нужно делать
- Задания
- Глава 5 Соподчинение
- Мы зависим друг от друга
- Что такое соподчинение
- Как соподчинять практически
- Планирование в четыре колонки
- Главная польза от соподчинения
- Задания
- Глава 6 Помощь
- Учимся просить о помощи
- Просим конкретно
- Просим вежливо
- Просим снова и снова
- Искренне благодарим за помощь
- Задания
- Глава 7 Начинай с себя
- Когда же изменится моя семья
- Проактивная мама
- Задания
- Глава 8 Вторая неделя – учимся планировать неделю
- Понедельник – планирование
- Вторник – забота о себе
- Среда – соподчинение
- Четверг – приоритеты
- Пятница – помощь
- Суббота – близость
- Воскресенье – начинай с себя
- Глава 9 Третья неделя – учимся планировать месяц
- Источник сил: Целый день для заботы о себе
- Приоритеты: Сверить планы, три главные цели месяца
- Планирование: Один день для планирования грядущего месяца, ежемесячные дела
- Соподчинение: Совместный семейный отдых
- Помощь: План действий для помощников
- Начинай с себя: Оцениваем свои успехи
- Послесловие
- Манифест организованной мамы
- Об авторе
- Продолжайте путь к любви и полному порядку в семье!
Автор книги - Света Гончарова
Светлана Гончарова (р. 1980)- ведущий отечественный эксперт по семейному тайм-менеджменту, бизнес-тренер и коуч. Создательница популярного ресурса для мам flymama. Коуч Академии Экспертов Ицхака Пинтосевича. Помогает женщинам стать сердцем семьи, разумно организовать свою жизнь в контексте дома и работы и реализовать себя как женщину на все 100%. Автор уникальных обучающих методик для женщин "1+5 шагов к порядку с детьми", "Источник сил для уставшей мамы", "Успевай любить". Участница телевизионных и радиопрограмм. Бизнес-тренер в Life:), ...