Онлайн книга
Эта книга – для всех женщин. Даже для тех, кто давно махнул на себя рукой и считает, что ничего уже не поможет. Новая книга от доктора Нонны расскажет, как оставаться красивой и здоровой и в сорок, и в пятьдесят, и в шестьдесят… Она придаст новые силы и не только настроит на позитивный лад, но и даст конкретные, проверенные рецепты.
Оглавление книги
- Мысли, настроение, будущее
- «Умереть молодым — но как можно позже!»
- Везет тому, кто сам себя везет
- Кулинарный закон Сократа
- Желающий что-то сделать — ищет способ, нежелающий — причину
- Три кита на столе
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Простые (низкомолекулярные) углеводы
- Сложные углеводы (полисахариды)
- Освободиться от сладкого!
- Правило двадцати минут
- Еда: что, как и когда
- Завтрак
- Обед
- Ужин
- Десерты
- Алкоголь
- Программа «14 недель»
- Для салатов рекомендуются:
- Первая неделя
- Вторая неделя
- Третья неделя
- Четвертая неделя
- Пятая неделя
- Шестая неделя (мясо и рыба)
- Седьмая (хлебная) неделя
- Восьмая неделя
- Девятая неделя
- Десятая неделя
- Одиннадцатая неделя
- Двенадцатая неделя
- Тринадцатая неделя
- Четырнадцатая неделя
- БАДы: мал золотник, да дорог
- Заблуждение первое
- Заблуждение второе
- Почему БАДы необходимы?
- Причина первая: борьба за калории
- Причина вторая: одно название, что яблоко
- Причина третья: отравленная жизнь
- Витамины
- Макро— и микроэлементы
- Фильтры нашего организма
- Кишечник
- Льняное семя
- Крапива
- Щавель
- Почки черной смородины
- Смесь от запоров
- Алоэ
- Почки
- Морковный сок с мякотью
- Свежевыжатый тыквенный сок
- Калина
- Клюква с медом
- Черноплодная рябина
- Отвар из ягод ежевики
- Зеленая (стручковая) фасоль
- Кожа
- Жир
- Классическое голодание
- На соках
- Фрукты-овощи
- Кисломолочный вариант
- Утренний «голод»
- Печень
- Дюбаж с магнезией
- Дюбаж с сорбитом
- Дюбаж с минеральной водой
- Дюбаж с оливковым (растительным) маслом и лимонным соком
- Сон
- Циклы сна
- Серотонин
- Мелатонин
- Народные средства от бессонницы, беспокойного сна и лишних пробуждений
- Отвар мелиссы
- Пустырник
- Настой боярышника
- Отвар валерианы
- Тыква
- Основной инстинкт
- Химия любви
- Дофамин
- Гормоны счастья
- Синдром Дон Жуана
- Лебединая верность
- Вечно женственные
- Мужская сила
- Не хочется или не можется?
- Контрастные ванны
- Лед
- Сон, баня, солнечные ванны
- Голодание
- Отсутствие алкоголя, кофеина
- Расширители
- Мумие и мед (четыре декады)
- Мумие
- Барвинок
- Чеснок
- Подъемная сила: завтрак, обед и ужин
- Путь к постели… через желудок
- Рецепт Авиценны
- Для него:
- Для нее:
- Для обоих:
- Сегодня — первый день твоей новой жизни!
Автор книги - Доктор Нонна
Настоящее имя - Нонна Кухина
Доктор Нонна - создатель всемирно известной продукции "Dr. Nona".
В 1987 году, с двумя детьми, без денег, она иммигрировала в Израиль, где вскоре создала лабораторию, а затем с мужем открыла компанию, принесшую ей мировую славу. Из никому не известного специалиста она превратилась в человека, с которым советуются политики, бизнесмены и звезды шоу-бизнеса. Нонна Кухина - одна из немногих успешных деловых женщин, которую поздравляют с днем рождения Хилари Клинтон, чета Бушей.
Литературное творчество доктора Нонны - это тоже ...