Онлайн книга
Сексуальное здоровье – одна из важнейших составляющих общего здоровья, благополучия и счастья человека. В данной книге популярно описываются многочисленные результаты современных, в том числе и собственных, научных исследований, посвященных воздействию питания и пищевых продуктов на сексуальность человека. Путь к сексуальному здоровью и долголетию сложен. Сделать первые шаги никогда не поздно, и чем больше шагов, тем надежнее результат. Конкретные рекомендации помогут сохранить надолго радости любви.
Оглавление книги
- Прелюдия
- Введение
- Сексуальность и сексуальное здоровье человека
- Сексуальный разлад
- Пищеварительная система человека
- Есть, чтобы жить
- Философия здорового питания
- Пищевые волокна, или Балласт, способный сделать нас легкими
- Белки – основа жизни
- Жиры для человека: энергия и… яд
- Цис– и трансформы жирных кислот в жизни человека
- Холестерин – выигрыш и ущерб
- Углеводы (сахара, сахариды) для человека
- Сладкий «наркотик»
- Фатиг-синдром. Виноват ли сахар?
- Витамины: быть или не быть?
- Жирорастворимые витамины
- Водорастворимые витамины
- Витаминоподобные вещества
- Невидимая война кислорода, свободных радикалов и антиоксидантов
- Берегите витамины!
- Минералы жизни
- Самая древняя приправа
- Источник жизни
- Сладкий янтарь
- Символ медитации, размышления, развития
- Чай как панацея
- Философия чаепития
- Фальсификация чая
- Ароматные зерна
- «Кофейная кантата»
- Кофейная «церемония»
- Символ любви и власти
- Дары Вакха
- Проблемы пивного животика
- Виноградная лоза
- Распространенные диеты
- Вегетарианство
- Питание по системе йогов
- Диета Поля Брэгга
- Диета доктора Аткинса
- Диета Шелтона
- Американская еда
- Средиземноморская диета
- Золотые правила питания
- Оливковое масло эликсир вечной молодости
- Зерно как символ жизненной силы
- Гимн хлебу
- Лепестки зерна, или Отруби
- Жемчужное зерно
- Английский завтрак
- Дар Солнца
- Италия на нашем столе
- Идеальный белок
- Подарок природы
- Сырная тарелка
- Рыба и мясо как источники белка
- Овощи, фрукты и ягоды
- Бобовые культуры
- Польза картофеля и «картофельный бунт»
- Корнеплоды и клубневые овощи
- Пряные овощи
- Овощи здоровья
- Дары Помоны – яблоки
- Ранний фрукт абрикос
- Витамины цвета оранж
- Польза и вред фруктовых соков
- Символ ума, мудрости и здоровья
- Грецкий орех
- Миндальный орех
- Кешью
- Фисташки
- Мускатный орех
- Кедровый орех и пиниоли
- Фундук
- Бразильский орех
- Арахис
- Эпилог