Онлайн книга
В своей новой книге Цокньи Ринпоче мастерски сплетает воедино глубокие учения о сущностной любви и тонком теле, щедро иллюстрируя их примерами из повседневной жизни, для того чтобы показать, как преодолеть свои страхи и ограничения и развить присущие нам всем от природы безграничную мудрость и сострадание.
Оглавление книги
- Предисловие
- О тибетских терминах и выражениях
- 1 Мост
- Сон и пробуждение
- Гончарный круг
- Медленно, но верно
- Наблюдение
- Доброта
- Реальность, но не истина
- Когда программы конфликтуют друг с другом
- Открытое сердце, широкие взгляды
- Необычный подарок
- 2 В путь
- Линия преемственности
- Перерождения
- Изменение взглядов
- Проблема тулку
- Баланс
- Непростой выбор
- Случайный учитель
- Искусность
- Проблема сэндвича
- Виртуозность
- 3 Искра
- Пустотность
- Кинофильмы
- Упражнение в пустотности
- Ясность
- Первое знакомство с ясностью
- Перемена в фокусе. Изменение/смещение фокуса?.
- Любовь
- Сущностная любовь
- Вкус сущностной любви
- Безграничная любовь
- Бодхичитта
- Суть дела
- Абсолютная и относительная
- Намерение и действие
- Памятование
- Перья
- 4 Неверная самоидентификаци «я»
- Поезд
- Фантази «я»
- Истории о «я»
- Баланс двух реальностей
- «Всего лишь „я“»
- Перемены
- «Реальное „я“», «реальные другие»
- «Драгоценное „я“»
- «Социальное „я“»
- Семена
- «Полезное „я“»
- 5 Метод
- Полнота внимания
- Ум
- Осознанность и внимательность
- Ум и сознание
- Цель практики полноты внимания
- Пробуждение сердца
- Четыре применения полноты внимания
- 6 Осознавание тела
- Поза
- Сканирование
- Берём на заметку
- Движение
- Форма
- Помните о чуде
- 7 Тонкое тело
- Тонкие материи
- Принятие смущения
- Вопрос равновесия
- Причины дисбаланса
- 8 Учимся ездить верхом
- Отлипание
- Диалог
- Дыхание вазы
- Переориентация
- 9 Внутреннее ограничение скорости
- По дороге на работу
- Ограничение скорости
- Петля
- Надежда и гамбургер
- 10 Ум под присмотром
- Бегущая строка
- Время и расстояние
- 11 Внутреннее пространство
- Подготовка
- Проблеск
- Реакция
- Проблема
- Непревзойдённое величие
- Практика
- Другой метод
- Неудач не бывает
- 12 Сплочённость
- Глубокое переживание
- Пространство в теле
- Эмоциональное пространство
- Просторный ум
- Прекращение исследования
- Разные входы
- Постепенность
- 13 За дело
- Урок листа
- Бодхичитта как практика
- Щедрость
- Дисциплина
- Терпение
- Усердие
- Концентрация
- Мудрость
- Работа в команде
- 14 Доверие
- Лодка
- Отпускание
- Благодарности
- Об авторах