Онлайн книга
В книге рассматриваются механизмы создания психологических ловушек (как мы в них попадаем) и стратегии их преодоления. В эмпирической классификации – выделяются 7 ловушек разума и 8 ловушек поведения. Ловушки разума (обман выстраиваемых ожиданий, иллюзия абсолютного знания, миф совершенного рассуждения, привычка интерпретировать, позитивное мышление, последовательность и непротиворечивость, переоценка – недооценка). Поведенческие ловушки (упорство в применении определенной поведенческой стратегии, капитуляция или отказ, избыток контроля, избегание проблемных ситуаций, откладывание на потом, помощь, которая вредит, предупредительная защита, неумение иметь секреты).Книга предназначена для всех, кто интересуется современной психологией и решением человеческих проблем, а также для специалистов: психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей.
Оглавление книги
- Вступление
- Психологические ловушки: как мы создаём то, от чего потом страдаем
- Природа нам не помогает, культура нас не спасает
- Психологические ловушки разума и ловушки поведения
- Семь ловушек разума
- Обман выстраиваемых ожиданий
- Психологическое решение
- Иллюзия абсолютного знания
- Психологическое решение
- Миф совершенного рассуждения
- Психологическое решение
- Я это чувствую – значит это есть
- Психологическое решение
- Мыслить позитивно
- Психологическое решение
- Последовательность и непротиворечивость любой ценой
- Психологическое решение
- Переоценка и/или недооценка
- Психологическое решение
- Восемь поведенческих ловушек
- Настаивать – упорство в применении определённой поведенческой стратегии
- Психологическое решение
- Отказываться и сдаваться
- Психологическое решение
- Мания контроля
- Психологическое решение
- Избегание
- Психологическое решение
- Откладывание на потом
- Психологическое решение
- Помощь, которая вредит
- Психологическое решение
- Предупредительная защита
- Психологическое решение
- Рассказывать обо всем
- Психологическое решение
- Психологические ловушки: патологические комбинации
- Ловушки фобических пациентов
- Стратегия психологического решения
- Ловушки обсессивного пациента
- Стратегия психологического решения
- Ловушки компульсивного пациента
- Стратегия психологического решения
- Ловушки пациента – параноика
- Стратегия психологического решения
- Ловушки страдающего патофобией или ипохондрией
- Стратегия психологического решения
- Ловушки депрессивного пациента
- Стратегия психологического решения
- Ловушки хронической неуверенности
- Стратегия психологического решения
- Ловушки при импотенции и аноргазмии
- Стратегия психологического решения
- Ловушки страдающих булимией
- Стратегия психологического решения
- Ловушки страдающих анорексией
- Стратегия психологического решения
- Ловушка вызываемой рвоты (vomiting)
- Стратегия психологического решения
- Ловушка чрезмерной физической нагрузки и чередования отказа от еды и переедания (binge eating)
- Стратегия психологического решения
- В заключение
- Библиография