Онлайн книга
В книге «Здоровые сосуды» рассматриваются актуальные проблемы повышенного и пониженного артериального давления. Максимально полно освещена тема фитотерапии при повышенном и пониженном артериальном давлении. Книга написана доступным языком и обращена к самому широкому кругу читателей, она будет полезна практикующим врачам и тем, кто хочет помочь себе самостоятельно.
Оглавление книги
- Глава 1 Артериальное давление и гипертония
- Что же такое «гипертония»?
- Пульс
- О некоторых особенностях заболевания
- Глава 2 Лечебное питание при гипертонии
- Вода
- Жиры
- Белки
- Углеводы
- Витамины
- Минеральные соли
- Диеты, назначаемые при гипертонии
- Рекомендуемые продукты и блюда
- Ограниченно рекомендуемые продукты и блюда
- Не рекомендуемые продукты и блюда
- Разгрузочные дни
- Молочный разгрузочный день
- Кефирный день
- Простоквашный день
- Творожный день
- Творожно-молочный день
- Творожно-фруктовый день
- Яблочный день
- Арбузный день
- Тыквенный день
- Картофельный день
- Овощной день
- Калиевый день
- Сухофруктовый день
- Компотный день
- Рисово-компотный день
- Фруктовый день
- Яблочно-овощной день
- Мясной день
- Рыбный день
- Соковый день
- Овсяный день
- Специальные диеты
- Калиевая диета
- Рисово-компотная диета
- Творожная диета
- Магниевая диета
- Фруктово-овощная диета
- Гипонатриевая диета
- Глава 3 Фитотерапия при гипертонии
- Лекарственные растения, оказывающие успокаивающее влияние на центральную нервную систему
- Валериана лекарственная
- Мелисса лекарственная
- Пион уклоняющийся (марьин корень)
- Пустырник волосистый, сердечный
- Хмель обыкновенный
- Синюха голубая
- Белозор болотный
- Лекарственные растения, обладающие гипотензивным эффектом
- Сушеница болотная (топяная)
- Рябина черноплодная(арония)
- Омела белая
- Паслен черный
- Чеснок
- Магнолия крупноцветковая
- Диоскорея кавказская
- Клопогон даурский
- Шлемник байкальский
- Барвинок малый
- Астрагал шерстистоцветковый
- Зайцегуб опьяняющий (лагохилус)
- Черноголовка обыкновенная
- Боярышник кроваво-красный
- Орех грецкий
- Фасоль обыкновенная
- Виноград культурный
- Апельсин сладкий
- Морковь посевная
- Лекарственные растения, применяемые при осложнениях гипертонической болезни
- Почечный чай (ортосифон)
- Хвощ полевой
- Бессмертник песчаный
- Береза повислая
- Календула лекарственная (ноготки)
- Василек синий
- Одуванчик лекарственный
- Пырей ползучий
- Яблоня лесная
- Мята перечная
- Зверобой продырявленный
- Кукуруза обыкновенная
- Ромашка аптечная
- Лекарственные сборы
- Глава 4 Meg и продукты пчеловодства при гипертонии
- Мед
- Пчелиный яд
- Перга
- Маточное молочко
- Прополис
- Глава 5 Гидротерапия при гипертонии
- Души
- Ванны
- Общие ванны
- Местные ванны
- Влажное укутывание
- Бальнеотерапия
- Углекислые ванны
- Сероводородные ванны
- Азотные ванны
- Солевые ванны
- Радоновые ванны
- Глава 6 Лечебная физкультура при гипертонии
- Примерный комплекс гимнастических упражнений при гипертонической болезни
- Глава 7 Массаж при гипертонии
- Основные массажные приемы
- Поглаживание
- Растирание
- Выжимание
- Разминание
- Вибрация
- Методика массажа при гипертонии
- Методика массажа дня устранения последствий острого нарушения мозгового кровообращения
- Глава 8 Профилактика гипертонической болезни и ее осложнений
- Глава 9 Гипотония – квелая болезнь
- Жалобы
- Частота основных жалоб больных артериальной гипотонией
- Глава 10 Гипотония и головная боль
- Что такое мигрень?
- Типы мигрени
- Почему может возникать мигрень?
- Как предотвратить приступ
- Что делать во время приступа
- Глава 11 Как правильно питаться при гипотонии
- Днета Монтнньяка
- Разноцветная диета
- Диета хорошего настроения
- Диета без стресса
- 12 очень полезных советов
- Глава 12 Народная медицина при гипотонии
- Чеснок против гипотонии
- Фитотерапия
- Аралия маньчжурская
- Базилик обыкновенный
- Женьшень обыкновенный
- Заманиха высокая
- Бессмертник песчаный
- Кипрей узколистный (иван-чай, плакун-трава)
- Копытень европейский
- Лапчатка прямостоячая (калган)
- Левзея сафлоровидная (маралий корень)
- Лимонник китайский
- Мордовник обыкновенный (осока черная)
- Очиток большой (заячья капуста, молодило, живая трава)
- Родиола розовая (золотой корень)
- Секуринега полукустарниковая
- Стеркулия платанолистная
- обыкновенная
- Чайный куст
- Элеутерококк колючий (свободоягодник колючий)
- Эфедра хвощовая (кузьмичева трава)
- Татарник колючий (чертополох)
- Глава 13 При гипотонии ходите босиком
- Глава 14 Волшебная сила холода
- Глава 15 Гидротерапия при гипотонии
- Плавание – самый полезный вид спорта
- Гидротерапевтнческне средства восстановления работоспособности
- Ванны
- Души
- Циркулярный душ
- Паровой душ
- Подводный душ-массаж
- Дождевой и игольчатый душ
- Струевой душ
- Шотландский (контрастный) душ
- От чего помогают лечебные грязи?
- Лечение озокеритом
- Глава 16 Что пить или что не пить при гипотонии
- Кофе
- Коньяк поможет пунше, чем любая таблетка
- Бальзамы
- Вино
- Нечайный чай
- Соки
- Пиво
- Как правильно есть шоколад