Онлайн книга
Бьорн Димель – «грязный адвокатишка», вынужденный прикрывать и оправдывать преступления криминального авторитета. Брак Бьорна Димеля разваливается на части, его жена вот-вот сбежит с обожаемой дочкой в неопределенном направлении. В отчаянии Бьорн записывается на курс тренинга по осознанности. Он еще не знает, что осознанность – замечательный способ справиться со всеми проблемами, как внутренними, так и внешними. Строго следуя руководству по осознанной жизни, Бьорн кардинально меняет свою судьбу и глазом не успевает моргнуть, как оказывается в эпицентре кровавых разборок. И теперь, когда жизнь его висит на волоске, лишь невероятная смекалка, актерская игра и, разумеется, осознанность могут спасти Бьорна и вернуть ему счастье, удачу и душевный покой.
Оглавление книги
- 1. Осознанность
- 2. Свобода
- 3. Дыхание
- 4. Островок времени
- 5. Цифровое голодание
- 6. Внутренний мир оппонента
- 7. Безоценочное восприятие
- 8. Расслабляющая триада
- 9. Однозадачность
- 10. Счастье
- 11. Пробуждение
- 12. Намеренная концентрация
- 13. Благожелательность
- 14. Страх
- 15. Непредвзятость
- 16. Нетерпение
- 17. Неуверенность
- 18. Наглость
- 19. Цейтнот
- 20. Еда с наслаждением
- 21. Паника
- 22. Горечь
- 23. Акционизм
- 24. Коммуникация
- 25. Прощение
- 26. Внутреннее сопротивление
- 27. Мозговой штурм
- 28. Давать и брать
- 29. Убеждение
- 30. Делегирование
- 31. Благодарность
- 32. Ревность
- 33. Ложь
- 34. Улыбка «в себя»
- 35. Боль
- 36. Минимализм
- 37. Смерть
- Благодарности