Онлайн книги жанра Здоровье, страница 134

Книги жанра Здоровье

страница 134
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Рожденный бежать

28.08.2016 07:37
Книга Рожденный бежать Автор: Кристофер Макдугл
Название: Рожденный бежать
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-91657-454-8
Страниц: 352
Тираж: 4000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Антонина П. Исаева
Язык: Русский
«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури). Наблюдая за «теми, кто с легкими ногами» и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем «не так». Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые позволяют им пробегать без отдыха сотни миль, наслаждаясь каждой милей — будь то охота на оленя или марафонский забег. С помощь Кабальо Бланко, таинственного одиночки, который живет в тесном общении с племенем, автору удалось не только раскрыть секреты «бегущих людей», но и найти в себе внутренние резервы, чтобы подготовиться к 50-мильной гонке через сердце страны тараумара и в их составе.
Количество просмотров: 71068
Рейтинг онлайн книги: 5

Я тоже была толстой

27.08.2016 20:18
Книга Я тоже была толстой Автор: Лена Миро
Название: Я тоже была толстой
Издательство: Эксмо
Год: 2012
ISBN: 978-5-699-57503-9
Язык: Русский
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Количество просмотров: 85658
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Я тебя похудею

27.08.2016 20:15
Книга Я тебя похудею Автор: Лена Миро
Название: Я тебя похудею
Издательство: Одри
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-62921-3
Язык: Русский
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
Количество просмотров: 167844
Рейтинг онлайн книги: 2.5

Красивая грудь. 25 лучших упражнений

27.08.2016 20:07
Книга Красивая грудь. 25 лучших упражнений Автор: Михаил Лагутин
Название: Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-713-5
Язык: Русский
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
Количество просмотров: 6635
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

27.08.2016 20:05
Книга Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Автор: Михаил Лагутин
Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-706-7
Язык: Русский
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
Количество просмотров: 7443
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Палеодиета. Секреты стройности и здоровья

27.08.2016 11:25
Книга Палеодиета. Секреты стройности и здоровья Серия: Жизнь удалась
Автор: Наталья Круглова
Название: Палеодиета. Секреты стройности и здоровья
Издательство: Феникс
Год: 2014
ISBN: 978-5-222-21977-5
Язык: Русский
Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем – в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.
Количество просмотров: 10502
Рейтинг онлайн книги: 1
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация