Онлайн книга
В книге известного морского биолога, общественного деятеля и защитника водной среды рассказывается о том, как вода влияет на физическое и психическое здоровье человека. Прочитав ее, вы узнаете, как близость к воде повышает продуктивность в профессиональной и личной жизни и делает вас более спокойным и уравновешенным за счет уменьшения стресса.
Оглавление книги
- Николс, Уоллес БЛИЖЕ К ВОДЕ Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь
- Предисловие
- Введение
- Глава 1. Почему мы любим воду?
- Наше (эволюционирующее) отношение к воде
- Вода и эмоции
- Истоки Голубого разума
- Глава 2. Вода и мозг: нейробиология и Голубой разум
- Как мы изучаем мозг
- Как работает человеческий мозг
- Глава 3. Доплата за воду
- Попытка дать определение в высшей степени субъективному состоянию
- Как чувствует наш мозг
- Психофизиология счастья
- «Экологически чистое» счастье
- Что мы ценим и почему?
- Сколько вы готовы заплатить, чтобы в вашей жизни было больше воды?
- «Голубой» отпуск
- Штормы, эрозии и наводнения: обратная сторона близости к воде
- Глава 4. Чувства, тело и неподражаемая голубизна
- Зрение и вода
- Цвет
- Движение без движения
- Аромат воды. Ее запах и вкус
- Ощущение воды: тело, мозг и органы чувств
- Флоатинг-капсула : как мозг реагирует на отсутствие ощущений
- Глава 5. Голубой разум в работе и игре
- В воде: плавание
- В воде и на ней: серфинг
- Под водой: дайвинг
- У воды: рыбалка
- На воде: лодочники, паддлбордисты, байдарочники и каякеры
- Работа, связанная с водой: профессиональные водники
- По течению
- Глава 6. Красный разум, Серый разум и Голубой разум: вода и ее польза для здоровья
- Красный разум
- Много шума из ничего
- Общество анонимных многозадачников
- Внимание, отвлечение, и как вода изменяет наш мозг
- Голубой разум… спаси меня!
- Вода, вода — снаружи и внутри
- Как пребывание у воды улучшает психическое здоровье
- Вода исцеляет разум
- Вода исцеляет от пагубной зависимости
- Аутизм и вода
- «Возьмите две волны…»
- Глава 7. Вода объединяет
- Пропустите эту главу (и возвращайтесь к работе)
- Сыграй мне перед смертью
- Вода и творчество
- Вода как муза
- Претенциозные и сентиментальные
- Я согласен (с собой)
- Ченнелинг
- Эффект аквариума
- Тишина и грохот
- Вода, природа и оптимальный мозг
- Поиск «потока» в воде
- В нужном месте
- Глава 8. Просто наладьте связь
- Связь с природой
- Рыба за миллион долларов
- Наши психологические взаимоотношения с миром
- Эмпатия, сострадание и единение
- Сердца и мысли
- Наши (многоуровневые) отношения с водой и миром
- Шиворот-навыворот: мы подвержены влиянию того, что сами же испытываем
- Расскажите свою историю о воде
- Большой всплеск
- Карман, полный океана
- Глава 9. Миллион «синих мраморов»
- От автора