Онлайн книга
![Книга Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы Книга Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы](img/photo_books/100070.jpg)
Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни.Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение. Двойная жизнь Доктора Колено
- На спусках: командный врач
- На экране: специалист по колену
- Почувствовать колено
- Проклятье! Травма мениска – или это уже артроз?
- У меня…
- Боль во внутренней части колена
- Боль во внешней части колена
- Боль в передней части колена
- Боль или давящее чувство в подколенной ямке
- Боль, ограничение подвижности и странные звуки
- Боль при ходьбе по лестнице
- Боль во время или после отдыха, при переходе от покоя к движению или наоборот
- Трещины и хрящи
- Что может случиться с коленом
- Почти зануда: мениск
- Типично для мениска
- Больная тема: крестообразная связка
- Типично для крестообразной связки
- Определяем по хрусту: повреждения хряща, начало артроза
- Типично для повреждения хряща
- Повреждение коллатеральной связки
- Типично для коллатеральной связки
- Действительно раздражает: проблемы с сухожилиями
- Типично для проблем с сухожилиями
- Не только на марафоне: «колено бегуна» (синдром подвздошно-большеберцового тракта)
- Типично для «колена бегуна»
- На колени: бурсит (воспаление синовиальной сумки)
- Типично для бурсита
- Небольшая скованность: синдром Плика
- Типично для синдрома Плика (медиопаттелярной складки)
- Драма, детка: вывих надколенника
- Типично для вывиха надколенника
- Киста Бейкера
- Типично для кисты Бейкера
- Остеоартроз и замена сустава
- Типично для остеоартроза
- Сила и координация: физиотерапия
- Костыли и бандажи: современные вспомогательные средства
- Как по маслу: гиалуроновая кислота
- Аутогемотерапия: инъекции ACP
- Шиповник и прочее: пилюли и порошки от артроза
- Пероральные антиоксиданты и противовоспалительные средства
- Хондропротекторы
- Витамины и микроэлементы
- Аминокислоты и жирные кислоты
- Растительные вещества
- Последний вариант: искусственный коленный сустав
- Жизнь с коленным протезом
- Микроорганизмы в колене – крупномасштабная катастрофа
- Когда болят рубцы: артрофиброз
- Спорт с коленным протезом
- В трубу – о методах сканирования
- Рентген
- Компьютерная томография (КТ)
- Магнитно-резонансная томография (МРТ)
- Ультразвук (сонография)
- Сцинтиграфия
- Топ-5 в категории «редкие»
- 1. Болезнь Альбека
- 2. Болезнь Осгуда – Шлаттера
- 3. Болезнь Синдинга – Ларсена – Йоханссона
- 4. Отек костного мозга
- 5. Опухоль колена
- Просто не повезло?
- Важнейшие факторы, которые могут способствовать развитию артроза
- Хорошие гены, плохие гены…
- O или X – вот в чем вопрос
- Предыдущие травмы
- Профилактика – это не все, но многое
- Движение
- Лишний вес
- Питание
- Пять запретов при артрозе
- 1. Сахар
- 2. Насыщенные жиры
- 3. Трансжирные кислоты
- 4. Омега-6 жирные кислоты
- 5. Рафинированные углеводы
- Лучшие упражнения для сильных коленей
- Библиография