Онлайн книга
В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, - осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения. В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях. Взгляните на мир новыми глазами!
Оглавление книги
- От автора
- Введение
- Часть первая Познай себя
- Глава 1. Азбука зрения
- Восприятие мира
- Строение и работа глаза
- Очки и зрение
- Усталость глаз
- Перемещение внимания
- Механизм ухудшения зрения
- Глава 2. Психологический настрой на успех
- Познай себя
- Наши эмоции
- Коррекция чувств
- Измените отношение к себе
- Обретение свободы
- Сознание и подсознание
- Воздействие на подсознание
- Постановка цели
- Радостный настрой
- Сила радости
- Медитация на силу радости
- Фиксация результатов
- Учитесь работать с целью
- Движение к цели
- Часть вторая Школа хорошего зрения
- Глава 3. Расслабление сознания и тела
- Физиология процесса дыхания
- Обучение брюшному дыханию
- Концентрация внимания на дыхании
- Дыхание и зрение
- Солнечное сплетение и зрение
- Медитация на солнечное сплетение
- Глава 4. Движение как средство расслабления
- Покачивания и повороты
- Рекомендации по покачиванию и поворотам
- Короткое покачивание
- Большие повороты
- Специальные упражнения на расслабление
- Специальное упражнение индийского врача
- Избавление от сколиоза
- Глава 5. Релаксация глаз
- Пальминг и зрение
- Моргание и зрение
- Проблески и зрение
- Упражнения на проблески
- Механизм центральной фиксации глаз
- Аналитическое зрение
- Аккомодация глаз
- Упражнения на развитие аккомодации
- Веревка с узелками
- Палец и удаленный предмет
- Перемещение и раскачивание
- Методы раскачивания объектов зрения
- Вариант работы с проверочной таблицей
- Свет и зрение
- Соляризация на дому
- ЧАсть третья Уроки хорошего зрения
- Глава 6. Близорукость
- Предварительные упражнения
- Избавьтесь от близорукости
- Глава 7. Дальнозоркость
- Избавьтесь от дальнозоркости
- Глава 8. Астигматизм
- Медицина избавляет от астигматизма
- Иные методы лечения астигматизма
- Тест на астигматизм
- Естественные методы лечения астигматизма
- Глава 9. Глаукома
- Причины возникновения глаукомы
- Этапы развития глаукомы
- Симптомы и признаки глаукомы
- Диагностика глаукомы
- Современные методы лечения глаукомы
- Пиявки побеждают глаукому
- Постановка пиявок при глаукоме
- Образ жизни при глаукоме
- Режим питания при глаукоме
- Из личной практики
- Глава 10. Катаракта
- Симптомы катаракты
- Диагностика катаракты
- Лечение катаракты медицинскими средствами
- Безоперационное лечение катаракты
- Массаж зон соответствия на кончиках пальцев рук
- Специальная гимнастика для глаз
- Глава 11. Зрение и питание
- Неполезная для глаз еда
- Соя, капуста и орехи
- Витамины и зрение
- Полезная еда
- Натуральные соки
- Прием сока моркови
- Реакция организма на прием соков
- Общие рекомендации по питанию
- Дополнительные советы по питанию
- Глава 12. Дополнительные упражнения
- Упражнения для мышц глаз
- Нормализация кровообращения в области шеи
- Заключение
Автор книги - Геннадий Кибардин
Геннадий Михайлович Кибардин - кандидат социологических наук, ученый и практик в области психологии здоровья и долголетия человека естественными методами, преподаватель кафедры психологии в Академии права и управления, г. Москва.
Геннадий Кибардин ведет большую научную и практическую работу по вопросам взаимодействия энергии окружающей среды с человеком. Проводит индивидуальные занятия и консультации по вопросам: реальное омоложение физического тела человека простыми и естественными методами (без применения лекарственных средств, без диет, без «омолаживающих» кремов, без ...