Онлайн книга
Если вы считаете, что годы для женщины - это проблема, прочитайте эту книгу! Ее написала удивительная женщина, доктор философии и известный психолог Памела Блэр. Она проанализировала свой собственный опыт, опыт своих пациентов и подруг, и доказала, что возраст для женщины - просто один из устоявшихся мифов.
Оглавление книги
- О чем эта книга
- Как пользоваться этой книгой
- Часть I Может ли старость быть в радость?
- Миф первый Возраст – это плохо!
- Когда они были нашего возраста
- Соотношение мифов и реальности
- Жить настоящим
- Изменение темпа
- Уязвимость
- Старость – в радость?
- Примите изменения
- Печали зрелого возраста
- Старение и его этапы
- Старость живет в другом государстве
- Чувство благодарности
- Чувство одиночества
- Дни рождения
- Говорите то, что имеете в виду
- Принятие решений
- Ожидание
- Часть II Ваше тело, умственные способности, эмоции, страхи
- Миф второй Теперь я уже старушка
- Превращение в невидимку
- Вы не выглядите, как бабуля!
- Кто эта старушка?
- Обвисшие лица и «маргаритки смерти»
- Постоянный уход
- Внутреннее ощущение молодости
- Наши обновленные тела
- Гордимся своими морщинками
- Выглядеть хорошо
- Кто я теперь?
- Быть сильной в мире, одержимом молодостью
- Мать атома
- Миф третий Возраст притупляет ум
- Ваш мозг – это мышца
- Провалы в памяти
- Связь между сознанием и телом
- Потеря вещей
- Пауза – менструальная или ментальная?
- Память? А что память?
- Непрерывное обучение
- Рост мозга
- Миф четвертый Возраст приносит только отрицательные эмоции
- Плохое настроение
- Это грусть или депрессия?
- Как не нервничать на одном простом уроке
- Жизнь с потерями
- Счастье, оптимизм и долголетие
- Зимний рассвет
- Умение уступить
- Миф пятый Возраст – это страшно
- Страх старения
- Одинокая, живая и встревоженная
- Страх оказаться обузой
- Страх боли
- Страх потери контроля
- О, нет, нет, только не общественный транспорт!
- Страх смерти
- Страх насилия
- Страх нищеты
- Страх обратиться за помощью
- Страх будущего
- Миф шестой Я перестала быть женщиной
- Обнимайтесь!
- Выражение своего сексуального «я»
- Когда умирает муж
- Долговременный брак
- Когда заболевает ваш любимый человек
- Развод после пятидесяти
- Доверять себе в отношениях
- Свидания после пятидесяти
- Вступление в серьезные отношения после пятидесяти
- МиФ седьмой Уже не время искать свой духовный путь
- Духовность и здоровье
- Духовность в тишине
- Некрологи и вдохновение
- Отмечайте дни в дневнике
- Интуиция и мудрость
- Обретение мира
- Путь самобытности
- Вы Богиня?
- Освобождение от материального
- Миф восьмой Заниматься творчеством поздно
- Никогда не поздно творить!
- Заявление творческого «я»
- Творчество и здоровье
- Танцы в инвалидном кресле
- Запишите на бумаге!
- Творчество и долголетие
- Написать книгу?!
- Миф девятый Возраст – это болезни
- Рассмотрите источники
- Йога и йогурт
- Пища – мой друг
- Тест на долголетие
- Почему мне следует делать физические упражнения?
- Где мои очки?
- То, чему вы не сказали «НЕТ», может вам навредить
- Что вы сказали?
- Матки и влагалища
- Нужно ли вам что-нибудь обсудить с вашим гинекологом?
- Физическая недееспособность
- Здоровье сердца
- Питомцы-лекари
- Не падайте!
- Кофе и танцы – чтобы помочиться
- Обдумайте это
- Груди
- Медицинские указания
- Часть III Ваше жизненное пространство
- Миф десятый Вещи вокруг стареют вместе с вами
- Мысли о тете Грейс
- Остаемся в собственном доме
- Сад и выращивание всего в саду
- Сделайте свой мир красочным (фэн-шуй)
- Душевное жизненное пространство
- Упрощение
- Краска и обои
- Продажа дома
- Жизненное пространство после выхода на пенсию
- Переезд в меньшую квартиру. Подготовка к переезду в меньший по размеру дом, который проще содержать
- Жизнь в одиночестве и принятие этого позитивно
- Позитивный взгляд на опустевшие гнезда
- Хлам Вы не можете забрать его с собой!
- Покидаем свой дом
- Миф одиннадцатый Вы обременяете свою семью
- Человек старшего поколения, которого легко посещать
- Уход на периферию
- Новая бабушка
- Бабушка в возрасте 101 года (Даже если у вас нет собственных внуков)
- Бабушка соблюдает дистанцию
- Уход за внуками
- Уход за родителями
- Родители взрослых детей
- Смена места жительства: поселяемся жить к детям
- Робот Ромео
- Незавершенные семейные дела
- Создание семейной истории
- Миф двенадцатый Какие в моем возрасте могут быть друзья
- Что имеет значение
- В компании других женщин
- Компаньоны в путешествии по жизни
- Создание новой дружбы и «зачистка» старой
- Когда умирают друзья
- Лиз
- Где все?
- Встречи одноклассников
- «Да уж – союз сестер»
- Миф тринадцатый С возрастом нужно быть серьезней
- Мы уже веселимся?
- Смейтесь громко
- Чувство юмора
- Сложности и возможности
- Годы чудес
- Приключения в путешествиях
- «Сочное» любопытство
- Ребенок в нашей душе никогда не состарится
- Миф четырнадцатый Я слишком стара, чтобы найти работу своей мечты
- Возрождение своей мечты
- Делайте то, что нравится
- У вас есть призвание?
- Дух предпринимательства
- Работа на пенсии
- Слишком молодые, чтоб выходить на пенсию
- Слишком стары, чтобы получить работу?
- И что сейчас?
- Миф пятнадцатый Старость приносит финансовые проблемы
- Получение совета
- Немного дать детям, пока мы живы
- Помощь стареющим родителям
- Хорошо живем при минимализме
- Деньги и вещи
- Планируем выход на пенсию
- Богатство и счастье
- Часть IV Перспективы
- Миф шестнадцатый В нашем возрасте поздно планировать будущее
- Послание
- Мечты будущего
- Свобода выбора
- Чувство обновления
- Двери и окна
- Становимся человеком
- Собираем урожай прошлого
- Ладим с жизнью
- Начинаем с начала
- Поддержка молодежи
- Жизнь вечная
- Оставляем завет
- Будущим поколениям
- Улица Фаунтин-Плейс, 39
- Благодарности
- Примечания (*)