Онлайн книга
Абсолютно новая книга-тренажер Антона Могучего, созданная с учетом последних открытий в области нейрофизиологии! Занимайтесь всего 5–10 минут в день, и вы сможете создать для своего мозга условия постоянного обучения. А это значит, что ваш IQ станет стремительно повышаться, заметно улучшатся память, внимание и способность к концентрации. Вы получите возможность найти наилучшие решения проблем, над которыми бились годами, к вам придут новые творческие идеи! И это еще не все! Вы научитесь противостоять стрессам и контролировать свои эмоции, обретете уверенность в себе, заметно улучшите свое сам чувствие.
Оглавление книги
- Вступление
- Ваш мозг – гениальное творение природы
- Мозг обладает неограниченными возможностями
- Мозг способен развиваться в любом возрасте
- Мозгу необходимы ежедневные тренировки
- Что даст вам эта книга
- Глава 1 Удивительные возможности вашего мозга
- Мозг – сложная обучающаяся система
- Начните эффективнее управлять собственным мозгом
- Ваша карта мозга уникальна
- Интеллект способен развиваться в любом возрасте
- Мозг работает даже тогда, когда вы спите
- Глава 2 Таблицы Шульте – универсальный тренажер мозга
- Внимание и концентрация – важнейшие условия эффективной работы мозга
- Что даст вам тренинг по таблицам Шульте
- Какие важные и полезные качества развивают таблицы Шульте, чтобы ваш мозг работал с полной отдачей
- Устойчивое внимание и концентрация
- Способность сосредоточиться на главном
- Мгновенная мобилизация
- Упорядочивание информации
- Снижение утомляемости
- Скорость реакции
- Выдержка и точность
- Способность мгновенно усвоить большой объем информации
- Как изготовить таблицы Шульте
- Правила работы с таблицами Шульте
- Самодиагностика при помощи Таблиц Шульте
- Глава 3 Тренинг для развития интеллекта
- Развитый интеллект – необходимое условие для успеха в любом деле
- Какие виды интеллекта нам нужны в первую очередь
- Повысить коэффициент интеллекта может каждый!
- Упражнения для развития понятливости
- Упражнение 1. Пары слов
- Упражнение 2. Лишние слова
- Упражнение 3. Числовые ряды
- Упражнение 4. Фигуры
- Упражнение 5. Пословицы и поговорки
- Упражнение 6. Объединяющее понятие
- Упражнение 7. Слова-антонимы
- Упражнение 8. Четные-нечетные
- Упражнение 9. Порядок слов
- Ответы
- Упражнение 1. Пары слов
- Упражнение 2. Лишние слова
- Упражнение 3. Числовые ряды
- Упражнение 4. Фигуры
- Упражнение 5. Пословицы и поговорки
- Упражнение 6. Объединяющие понятия
- Упражнение 7. Слова-антонимы
- Упражнения на развитие сообразительности
- Упражнение 1. Шифровка
- Упражнение 2. Загадки
- Упражнение 3. Логические задачи
- Упражнение 4. Задачи-головоломки
- Упражнение 5. Задачи с подвохом
- Упражнение 6. Лишние фигуры
- Упражнение 7. Лишнее число
- Упражнение 8. Слово в скобках
- Упражнение 9. От одного до ста
- Упражнение 10. Циферблаты
- Ответы
- Упражнение 1. Шифровка
- Упражнение 2. Загадки
- Упражнение 3. Логические задачи
- Упражнение 4. Задачи-головоломки
- Упражнение 5. Задачи с подвохом
- Упражнение 6. Лишние фигуры
- Упражнение 7. Лишнее число
- Упражнение 8. Слово в скобках
- Упражнение 9. От одного до ста
- Упражнение 10. Циферблаты
- Упражнения на скорость мышления
- Упражнение 1. Порядок цифр
- Упражнение 2. Часы и минуты
- Упражнение 3. Слова и буквы
- Упражнение 4. Ряды чисел
- Упражнение 5. Пропущенные числа
- Упражнение 6. Простые задачки
- Упражнение 7. Одинаковые фигуры
- Ответы
- Упражнение 6. Простые задачки
- Упражнения на развитие вербального интеллекта
- Упражнение 1. Общее значение
- Упражнение 2. Шифровка с секретом
- Упражнение 3. Общее окончание
- Упражнение 4. Главные слова
- Упражнение 5. Неподходящее слово
- Упражнение 6. Продолжение пословиц
- Упражнение 7. Группы слов
- Упражнение 8. Окончание слов
- Упражнение 9. Палиндромы
- Упражнение 10. Классы слов
- Ответы
- Упражнение 1. Общее значение
- Упражнение 2. Шифровка с секретом
- Упражнение 3. Общее окончание
- Упражнение 4. Главные слова
- Упражнение 5. Неподходящее слово
- Упражнение 6. Продолжение пословиц
- Упражнение 7. Группы слов
- Упражнение 8. Окончание слов
- Упражнение 9. Палиндромы
- Упражнения на развитие математического интеллекта
- Упражнение 1. Недостающие числа
- Упражнение 2. Поиск закономерностей
- Упражнение 3. Устные вычисления
- Упражнение 4. Числа в квадратах
- Упражнение 5. Числа в скобках
- Упражнение 6. Пять задач
- Упражнение 7. Геометрические задачи
- Упражнение 8. Занимательные задачки
- Упражнение 9. Домино
- Упражнение 10. Числа в таблице
- Ответы
- Упражнение 1. Недостающие числа
- Упражнение 2. Поиск закономерностей
- Упражнение 3. Устные вычисления
- Упражнение 4. Числа в квадратах
- Упражнение 5. Числа в скобках
- Упражнение 6. Пять задач
- Упражнение 7. Геометрические задачи
- Упражнение 8. Занимательные задачки
- Упражнение 9. Домино
- Упражнения на развитие пространственного интеллекта
- Упражнение 1. Правильная фигура
- Упражнение 2. Лишние картинки
- Упражнение 3. Вращение фигур
- Упражнение 4. Верное направление
- Упражнение 5. Внимание к деталям
- Упражнение 6. Недостающее лицо
- Упражнение 7. Взаимоотношения фигур
- Упражнение 8. Парные фигуры
- Упражнение 9. Нарушенный порядок
- Упражнение 10. Таблица фигур
- Ответы
- Упражнение 1. Правильная фигура
- Упражнение 2. Лишние картинки
- Упражнение 3. Вращение фигур
- Упражнение 4. Верное направление
- Упражнение 5. Внимание к деталям
- Упражнение 6. Недостающее лицо
- Упражнение 7. Взаимоотношения фигур
- Упражнение 8. Парные фигуры
- Упражнение 9. Нарушенный порядок
- Глава 4 Развитие творческого интеллекта
- В каждом спит творец. Пробудите его!
- Разминка для пробуждающегося творца
- Упражнение 1. Сколько на свете разных имен
- Упражнение 2. Необычные сочетания
- Упражнение 3. Новые роли обычных предметов
- Упражнение 4. Толкования слов
- Упражнение 5. Задом наперед
- Упражнение 6. Похожие предметы
- Упражнение 7. С закрытыми глазами
- Упражнение 8. Ассоциации
- Упражнение 9. Случайные слова
- Упражнение 10. Съедобная картина
- Упражнения для развития нестандартного мышления
- Упражнение 1. Странные события
- Упражнение 2. Причинно-следственные связи
- Упражнение 3. Дизайнер интерьеров
- Упражнение 4. Рисуем нерисуемое
- Упражнение 5. Разговор с дельфином
- Упражнение 6. Чудесное превращение
- Упражнение 7. Глазами инопланетянина
- Упражнение 8. Другой мир
- Упражнение 9. Пятое время года
- Упражнение 10. В поисках сенсаций
- Упражнения для развития способности искать и генерировать новые идеи
- Упражнение 1. Взгляд с разных сторон
- Упражнение 2. Миллион лепестков
- Упражнение 3. Проблема под микроскопом
- Упражнение 4. Неслучайные случайности
- Упражнение 5. Наизнанку
- Упражнение 6. Вместо очевидного – невероятное
- Упражнение 7. От количества – к качеству
- Упражнение 8. Цепочка ассоциаций
- Упражнение 9. Мозговой штурм
- Упражнение 10. Спонтанный рисунок
- Секреты вдохновения. Советы-упражнения
- Совет-упражнение 1. Расслабьтесь
- Совет-упражнение 2. Двигайтесь
- Совет-упражнение 3. Смените обстановку
- Совет-упражнение 4. Совершите вылазку за впечатлениями
- Совет-упражнение 5. Делайте то, чего не умеете
- Совет-упражнение 6. Ведите дневник
- Совет-упражнение 7. Устройте час молчания
- Совет-упражнение 8. Впадайте в детство
- Совет-упражнение 9. Заражайтесь вдохновением от других людей
- Совет-упражнение 10. Научитесь удивляться
- Глава 5 Супертренировки для улучшения памяти
- Память – это навык, поддающийся тренировке
- Четыре причины проблем с памятью
- Виды памяти и условия надежного запоминания
- Упражнения для тренировки внимания и наблюдательности
- Упражнение 1. Запомните детали облика
- Упражнение 2. Отыщите новое в известном
- Упражнение 3. Найдите различия
- Упражнение 4. Неделя наблюдений
- Упражнение 5. Всмотритесь в картину
- Упражнение 6. Прогулка с фотоаппаратом
- Упражнения на развитие навыков запоминания
- Упражнение 1. Запоминание цифр
- Упражнение 2. Таблица чисел
- Упражнение 3. Таблица слов
- Упражнение 4. Запоминание картинок
- Упражнение 5. Запоминание лиц и имен
- Упражнение 6. Запоминание текста
- Упражнения для развития слуховой, зрительной, кинестетической памяти
- Упражнение 1. Воображаемая фотография
- Упражнение 2. Моментальное фото
- Упражнение 3. Голос
- Упражнение 4. Ритм
- Упражнение 5. Память ощущений
- Упражнение 6. Память движений
- Упражнения для развития ассоциативной памяти
- Упражнение 1. Ряды чисел
- Упражнение 2. Группы предметов
- Упражнение 3. Воображаемая картинка
- Упражнение 4. Говорящие фамилии
- Упражнение 5. Привязка к внешним объектам
- Ответы и подсказки
- Упражнение 1. Ряды чисел
- Упражнение 2. Группы предметов
- Приемы мнемотехники
- Упражнение 1. Разбивка текста на ключевые понятия
- Упражнение 2. Значимые числа
- Упражнение 3. Запоминание имен и фамилий
- Упражнение 4. Образ, облегчающий запоминание
- Упражнение 5. Запоминание по созвучию
- Глава 6 Практические советы: как правильно заботиться о своем мозге
- Пища для мозга
- Глюкоза
- Аминокислоты
- Витамины
- Ненасыщенные жиры
- Что полезно и что вредно для мозга
- «Скорая помощь» мозгу: быстро, вкусно и полезно
- Не забывайте о воде
- Несколько полезных советов
- Гимнастика для интеллектуалов
- Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению
- Упражнения для улучшения мыслительных способностей
- Упражнения для снятия усталости и восстановления умственной работоспособности
- Дыхательные упражнения
- Сон и отдых для нормальной работы мозга
- Рекомендации для улучшения сна
- Упражнения для хорошего сна
- Если все равно не заснуть
- Избавление от стресса
- Безопасные способы разрядки стресса
- Как предотвратить стресс
- Как правильно переключить внимание
- Советы на каждый день для пользы вашего мозга