Онлайн книга
Эта книга описывает теорию и практику Холотропного Дыхания – нового подхода к самоисследованию и психотерапии, который авторы разрабатывали вдвоем с середины до конца 1970-х годов. Холотропное Дыхание сочетает в себе и объединяет элементы из различных направлений глубинной психологии – теории и практики школ Фрейда, Райха, Ранка и Юнга, – добавляя к ним открытия современных исследований сознания и антропологии, а также прозрения восточных духовных практик и мистических традиций всего мира. Она предлагает новое понимание исцеления, психического здоровья и человеческих возможностей наряду с мощными техниками достижения этих задач. Разработка такого рода всестороннего понимания, соединяющего в себе науку, опыт и дух, имеет решающее значение для двадцать первого века.
Оглавление книги
- Джек Корнфилд. Предисловие
- От авторов
- Предисловие
- Глава 1 Исторические корни метода холотропного дыхания
- 1. Зигмунд Фрейд и начало глубинной психологии
- 2. Гуманистическая психология и переживательные терапии
- 3. Появление психоделической терапии
- 4. Абрахам Маслоу, Энтони Сутич и рождение трансперсональной психологии
- Глава 2 Теоретические основы холотропного дыхания
- 1. Холотропные состояния сознания
- 2. Измерения человеческой психики
- 3. Природа, функция и архитектура эмоциональных и психосоматических расстройств
- 4. Эффективные терапевтические механизмы
- 5. Стратегия психотерапии и самоисследования
- 6. Роль духовности в человеческой жизни
- 7. Природа реальности: психика, космос и сознание
- Глава 3 Важнейшие компоненты холотропного дыхания
- 1. Целительная сила дыхания
- 2. Терапевтический потенциал музыки
- 3. Использование освобождающей работы с телом
- 4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт
- 5. Рисование мандалы: выразительная сила искусства
- Глава 4 Практика Холотропного Дыхания
- 1. Использование Холотропного Дыхания в индивидуальных и групповых сеансах
- 2. Обстановка и система межличностной поддержки
- 3. Теоретическая подготовка участников
- 4. Отбор участников с точки зрения физических и эмоциональных противопоказаний
- 5. Практические указания для сеансов дыхания
- 6. Подготовка к сеансу и упражнение для расслабления
- 7. Проведение сеансов Холотропного Дыхания
- 8. Спектр холотропных переживаний
- 9. Роль фасилитаторов
- 10. Рисование мандал и группы проработки
- Глава 5 Интеграция опыта холотропного дыхания и дополнительная работа
- 1. Создание условий для успешной интеграции
- 2. Облегчение перехода к повседневной жизни
- 3. Проведение последующих бесед
- 4. Использование различных методов, дополняющих Холотропное Дыхание
- Глава 6 Испытания и невзгоды фасилитаторов Холотропного Дыхания
- 1. Встреча с военной хунтой в Буэнос-Айресе
- 2. Конкуренция с выставкой доберман-пинчеров
- 3. Культурно-обусловленные вызовы для фасилитаторов Холотропного Дыхания
- 4. Технические проблемы в сеансах Холотропного Дыхания
- 5. Ночной горшок, визжащие поросята и тлеющие бумажные салфетки
- 6. Высшее испытание: Холотропное Дыхание в австралийском центре
- 7. Проведение Холотропного Дыхания во враждебной обстановке
- Глава 7 Терапевтический потенциал Холотропного Дыхания
- 1. Исцеление эмоциональных и психосоматических расстройств
- 2. Благоприятное действие на физические заболевания
- 3. Воздействие на характер, мировоззрение, жизненную стратегию и иерархию ценностей
- 4. Потенциальные возможности исцеления культурных ран и разрешения исторических конфликтов
- Глава 8 Терапевтические механизмы, действующие в Холотропном Дыхании
- 1. Усиление традиционных терапевтических механизмов
- 2. Динамические сдвиги в управляющих системах психики
- 3. Терапевтический потенциал процесса смерти-возрождения
- 4. Терапевтические механизмы на трансперсональном уровне
- 5. Исцеление как движение к целостности
- Глава 9 Физиологические механизмы, участвующие в Холотропном Дыхании
- 1. Биохимические и физиологические изменения
- 2. Холотропное Дыхание и «синдром гипервентиляции»
- 3. Психодинамика психосоматических расстройств
- Глава 10 Прошлое, настоящее и будущее Холотропного Дыхания
- 1. Подготовка фасилитаторов Холотропного Дыхания
- 2. Холотропное дыхание и научное сообщество
- 3. Преимущества Холотропной Перспективы
- 4. Холотропные состояния сознания и современный глобальный кризис
- Приложение I Особые ситуации и вмешательства в сеансах Холотропного Дыхания
- 1. Переживание удушья и давления на грудь
- 2. Переживание мышечных напряжений и спазмов
- 3. Проблемы, связанные с блокировками в генитальной области, сексом и наготой
- 4. Чрезмерно активное, эксцентричное и агрессивное поведение
- 5. Работа с демонической энергией
- 6. Чрезмерный самоконтроль и неспособность отпускать
- 7. Работа с тошнотой и позывами к рвоте
- 8. Можно ли дышащим вставать и танцевать во время сеанса
- 9. Переживание памяти о биологическом рождении
- Приложение 2 Холотропное Дыхание и другие дыхательные техники
- О трансперсональном тренинге Грофа
- Иллюстрации
Автор книги - Станислав Гроф
Станислав Гроф (Stanislav Grof, род. 1 июля 1931 в Праге, Чехословакия) — американский психолог и психиатр чешского происхождения, доктор философии по медицине, основатель трансперсональной психологии, один из пионеров в изучении изменённых состояний сознания для лечения, роста и самопознания человека.
На основе исследований, связанных с влиянием препарата ЛСД на сознание человека, Гроф выделил 4 следующих области психики:
1. сенсорный барьер;
2. индивидуальное бессознательное;
3. область рождения и смерти (перинатальный уровень);
4. ...
Автор книги - Кристина Гроф
Кристина Гроф (Christina Grof) выросла в Гонолулу, на Гавайских островах, и получила образование в колледже Сары Лоуренс в Нью-Йрке.
Она изучала хатха-йогу и находилась под глубоким влиянием Свами Муктананды Парамахасмы, лидера традиции Сиддха-йоги, до самой его смерти в 1982 году. Её собственный необычный опыт пробудил глубокий интерес, к необычным состояниям сознаниям и трансперсональной психологиии.
Особой областью интересов Кристины являются взаимоотношения между мистицизмом и психозом. В 1980 году она основала Spiritual Emergence Network, ...