Онлайн книга
Знаете, что на самом деле может помочь дольше сохранять здоровье и молодость? Вы сами, ваши внутренние силы, о которых вы даже не знаете или, в лучшем случае, смутно их ощущаете, но почти не пользуетесь ими. Где же эти силы? Прежде всего, в вашем мозге! Мысль материальна. Это утверждал еще великий физиолог Иван Сеченов."Мысль есть задержанное движение. Мысль - это готовность всего тела к будущему действию", - писал ученый. А из этого следует, что как мы думаем - так и живем. Жалуетесь на жизнь, мыслите негативно - на вас сыплются несчастья и болезни. Радуетесь каждому дню, мыслите позитивно - вы счастливы и здоровы. Но раз наши мысли делают нашу судьбу, то тогда можно ими научиться управлять, и в результате - изменять жизнь так. как пожелаете. А каждый человек желает себе только одного - никогда не болеть и не стареть. Выходит, стоит только приказать телу не дряхлеть - и старость не наступит, и недуги обойдут стороной? Да!
Оглавление книги
- Предисловие
- Прикажи себе быть здоровым!
- Починим «поломки» души и тела
- Мысли влияют на нездоровый орган
- Шесть важных заповедей
- «ОКТАВА» – сознательное формирование в душе уверенности, силы, могущества!
- Борьба с недугом: берем вершины поочередно
- Работаем над эмоциями
- Зачем и как тренировать эмоции
- Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе
- Управляя своими мыслями, убираем шрамы
- Об образе здоровья и омоложения
- Вперед, ржавые чайники!
- Играя, учимся жить
- Некоторые особенности нашего возраста
- Гимнастика для мозгов
- Помоги себе сам
- «Выключатели» стресса
- Как запахи влияют на человека
- Массаж и самомассаж
- Самомассаж
- Самомассаж сухой мягкой щеткой
- Приемы самомассажа сухой щеткой
- Самомассаж при головной боли
- Активные биологические точки против головной боли
- Массаж… мозга
- Тренируем память
- Смешная гимнастика
- Психологические занятия с элементами тренинга для пожилого возраста
- Упражнения
- Настроение в цвете
- Цветок
- Гимнастика зверей. Упражнение на мышечную релаксацию
- Выводы и практические советы
- Возьми себя в руки
- Социально-психологический тренинг общения
- Упражнения
- Знакомство
- Рисунок музыки
- Поменяйтесь местами
- Птички в клетке
- Поговорите через «автобусное стекло»
- Мои сильные стороны
- Просмотр мультипликационного фильма «Овечка»
- Дискуссии
- Упражнения
- Кто такой взрослый человек?
- Ценности
- Релаксация
- Упражнения
- Водопад
- Тихое озеро
- Игры – релаксации
- Лесная полянка
- Теплый луч
- Что такое ассертивное поведение
- Как помочь мозгу развиваться
- Тренировка полушарий мозга
- Правополушарное рисование
- Задание 1: рисуем руками
- Задание 2: рисуем остров
- Спортзал для мозгов
- Игры
- «Крокодил»
- Пишем на спине
- Графический диктант
- Объем внимания
- Вопросы с подвохом
- Посчитаем
- Занимательная психогеометрия
- Квадрат
- Треугольник
- Прямоугольник
- Круг
- Зигзаги
- Ты не поверишь…
- Сто кружочков
- Советская головоломка
- Ответы
- На природе
- Ответы
- У дороги
- Ответы
- Слова из имен
- Тренировка памяти
- Метод Цицерона
- Я на твоем месте
- Про мелкую и крупную моторику
- Игры и упражнения для развития мелкой моторики
- Петушок
- Массаж ладошек
- Ладушки
- Игра с бумагой
- Бусы
- Киса-мурыса
- Посчитаем пальчики
- Щелбаны
- Крем для рук
- Что внутри
- Весла
- Квадрат
- Зверушка
- Пальчиковые игры
- Плетенка Якоба
- Фокус со спадающей веревочкой
- Хороший глазомер
- Упражнения на зрительную память
- Кружочки и квадраты
- Заполните пропуски
- Найдите фигуры
- Вспомним первый класс
- Не очень простой счет
- Цифры и буквы
- Игры с карандашом
- Пять слов
- Первая и последняя буква
- Ответь на вопросы
- Наборщик
- Биологический возраст
- Головоломки со спичками
- Ключик
- Девять квадратов
- Листочек в бокале
- Соприкасающиеся спички
- Арифметическая задачка
- Коровка
- Крестики-нолики
- Рыбка
- Змейка
- Домик
- Ответы на спичечные загадки
- Сто советов столетних людей
Автор книги - Мирзакарим Норбеков
Мирзакарим Санакулович Норбеков (родился 17 ноября 1957) — узбекский и российский специалист по альтернативной медицине, хорошо известный в странах на территории бывшего СССР. Автор нескольких книг по собственной методике, по которой также проводятся семинары. Одним из основных оздоровительных эффектов оздоровительной системы Норбекова, о котором он заявляет в своей книге «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» — быстрое восстановление зрения (1 диоптрия в срок от 3 до 6 дней).