Онлайн книга
"Я посещаю это произведение тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас", - говорит Луиза Хей.Книга «Исцели себя сам» доступно и подробно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений и поменять свой стереотип мышления на позитивный. Только так можно изменить к лучшему всю свою жизнь, во всех ее проявлениях, будь то физическое и душевное здоровье, финансовое благополучие, работа и карьера или отношения с другими людьми.
Оглавление книги
- Введение
- Часть 1 Основные приемы духовного исцеления
- Используемая терминология
- Осознание собственных заслуг
- Упражнение Осознание собственных заслуг
- Изменение восприятия собственных заслуг перед жизнью
- Часть 2 Кто вы? Каковы ваши убеждения
- Упражнение История вашей жизни
- Внутренний ребенок
- Изучите свое детское фото
- Создайте свой рисунок
- Разговор со своим внутренним ребенком
- Ключевые моменты
- Часть 3 Процесс духовного исцеления
- Глава 1 Укрепление здоровья
- Упражнение Выявление проблем, связанных со здоровьем
- Упражнение Здоровье и болезнь
- Упражнение Определение собственных убеждений, связанных с болезнью
- Упражнение Выявление силы утверждений
- Упражнение Выявление собственной самооценки
- Глава 2 Хорошее эмоциональное состояние
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Насладитесь своим внутренним ребенком
- Упражнение Составление перечня благодарностей
- Упражнение Выявление позитивных чувств и ощущений
- Глава 3 Страхи и фобии
- Упражнение Избавьтесь от своих страхов и опасений
- Упражнение Выявление страхов и позитивных утверждений, помогающих в борьбе с ними
- Упражнение Создание позитивных утверждений
- Глава 4 Раздражительность
- Упражнение Написание письма
- Тренировка у зеркала
- Глава 5 Критицизм и обостренность суждений
- Упражнение Замена слова «должен» («должна») словом «могу»
- Упражнение Создание перечня для самокритики
- Упражнение Кто вас раздражает?
- Упражнение Прислушайтесь к себе
- Глава 6 Пагубные пристрастия
- Упражнение Освобождение от пагубных привычек и пристрастий
- Упражнение Выявление собственных тайных пристрастий
- Упражнение Беседа с членами своей семьи
- Упражнение Освобождение от прошлого
- Упражнение Улучшение самовосприятия
- Глава 7 Прощение
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Анализ семейных отношений
- Тренировка у зеркала
- Составление списка
- Глава 8 Работа
- Упражнение Сосредоточение на собственном теле
- Упражнение Описание тех людей, с которыми вам приходится сталкиваться на работе
- Упражнение Размышления, связанные с вашей жизнью на работе
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Оценка выполняемой вами работы и вашего вклада в нее
- Визуализация
- Глава 9 Деньги и процветание
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Определение собственного отношения к деньгам
- Упражнение Разрешение финансового вопроса в вашем понимании
- Упражнение Использование вами собственных денег
- Первая визуализация
- Вторая визуализация
- Глава 10 Отношения с друзьями
- Упражнение Анализ ваших дружеских взаимоотношений
- Упражнение Размышление о своих друзьях
- Упражнение Поддержка друзей
- Выражение одобрения и признательности
- Визуализация, направленная на избавление от обиды на друга
- Глава 11 Сексуальность
- Визуализация
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Самооценка вашей сексуальности
- Глава 12 Любовь и интимная близость
- Тренировка у зеркала
- Упражнение Ваши любовные отношения
- Упражнение Любовь и интимная близость
- Упражнение Поиск поводов для самокритики
- Часть 4 Ваша новая жизнь
- Ваш обновленный рисунок
- Что делает меня счастливым (счастливой)?
- Тренировка у зеркала
- Ваша новая история
- Визуализация
- Расслабление и медитация
- Завершение работы над собой
Автор книги - Луиза Л. Хей
Луиза Хей (Louise Hay, 8 октября 1926) — американка, автор книг по поп-психологии и основатель издательской компании Hay House. Она написала несколько книг, объединённых тематикой «Помоги себе сам», самая известная из которых — «Исцели свою жизнь» (1984).
Родилась в Лос-Анджелесе в не очень благополучной семье, её отчим был жесток, и что ей было всего 5 лет, когда её изнасиловал сосед. В 15 лет она бросила среднюю школу, не получив диплома, забеременев, и в свое 16-летие отказалась от новорожденной девочки. Позже она переехала в ...