Онлайн книга
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Оглавление книги
- Отзывы о книге
- Введение
- Исследуем свой собственный негативный детский опыт
- Часть I. Как мы стали такими, какие мы есть
- Глава первая. Все взрослые были когда-то детьми
- Революционные выводы специалиста по ожирению
- Время лечит не все раны
- Тело не забудет и расскажет свою историю
- Новая теория всего
- Даже «слабый» негативный опыт, пережитый в детстве, имеет значение
- Глава вторая. Каким бы ни был ваш негативный опыт, проблемы неизбежны
- Как ваша биография становится вашей биологией
- Почему стресс наносит больше вреда ребенку
- Травмирующий опыт болезней
- Ключевые генетические перестановки
- Вечно тревожный ребенок
- Страх безысходности
- Сложность незнания
- Источник депрессии
- Как негативный опыт, полученный в раннем детстве, влияет на мозг
- Воспаленный мозг
- Девятый вал: детский стресс и подавление работы мозга
- Мир в темных тонах
- Действительно хорошие новости
- Глава третья. Почему некоторые страдают больше других?
- Золотая середина
- Высокая цена секретов
- Как много значит поддержка надежного взрослого
- Ген уязвимости
- Загадка восприятия
- Ворота Расёмон. Как работает наша память
- Глава четвертая. Влияние негативного детского опыта на мозг женщины: связь с аутоиммунными заболеваниями, депрессией и тревожностью
- Негативный детский опыт и аутоиммунные болезни
- Уязвимость мозга: разные сценарии
- Генетическая связь между негативным опытом детства и депрессией во взрослом возрасте
- Глава пятая. Довольно хорошая семья
- Что питает надежду стать лучшими родителями, чем были ваши собственные папа и мама
- Тревожный родитель
- Трудно дать то, чего у тебя никогда не было
- Как детям передается стресс родителей
- Стресс родителей вызывает болезни детей
- Факторы, вызывающие стресс вне дома: школа и друзья
- Уничижительное отношение родителей влияет на личную жизнь подросших детей
- Нейробиология любви
- Часть II. Исцеление от посттравматического синдрома, вызванного негативным детским опытом: как вернуться к истинному «я»
- Глава шестая. В начале пути к исцелению
- Путь исцеления: двенадцать шагов, которые помогут вам вернуться к самому себе
- Глава седьмая. Профессиональная помощь в ликвидации посттравматического синдрома, связанного с негативным детским опытом
- Глава восьмая. Становимся хорошими родителями при отсутствии примера: четырнадцать стратегий, как помочь самим себе и своим детям
- Заключение
- Новые горизонты медицины
- Многообещающие рубежи
- Разговор о негативном детском опыте можно продолжить
- Благодарности
- Комментарии
- Список литературы