Онлайн книга
Новая большая книга известного автора тренажеров для мозга Антона Могучего необходима вам, даже если вы не планируете становиться агентом спецслужб. Предложенные в ней упражнения помогут вам открыть такие возможности вашего мозга, о которых вы пока даже не подозреваете. Хотите научиться замечать и понимать то, чего раньше не замечали и не понимали; насквозь видеть людей и ситуации; осознавать, в чем причины и следствия, и где наилучший выход? Хотите избегать иллюзий, искажений восприятия, которые ведут к неверным выводам и ошибочным решениям? Стать спокойнее, уравновешеннее, лучше владеть собой? Научиться предотвращать опасности и неприятности еще до их появления, обеспечить более безопасную и комфортную жизнь себе и своим близким? Легко находить решения любых проблем и без затруднений усваивать новые знания? Улучшить свое физическое самочувствие? Тогда приступайте к занятиям безотлагательно! Всего пять минут в день — и ваша жизнь изменится!
Оглавление книги
- Вступление Ваш мозг способен на большее! Он сильнее и умнее, чем вы думаете
- Эта книга не только для будущих агентов 007!
- Хотите обеспечить себе и близким безопасность и благополучие? Эта книга для вас
- Хотите легко достигать своих целей и поймать удачу за хвост? Тогда эта книга и для вас тоже
- Хотите жить долго, помолодеть, быть здоровым? Эта книга и для вас!
- Что вы найдете в этой книге
- Как работать по книге
- Что в итоге изменится в вашей жизни
- Глава 1 Знакомьтесь: верх совершенства — ваш мозг
- Фантастика рядом!
- Сверхфантастическая скорость: миллиарды сигналов в секунду — это еще не предел для мозга
- Почему все люди разные? Все дело — в нейропластичности
- Мозг создан для того, чтобы учиться
- О том, как устроен мозг: триединое целое
- Глава 2 Ситуационная осведомленность. видеть, слышать, замечать!
- Заметить слежку, предупредить угрозу. Вы это можете?
- О необходимости фокусировки и расфокусировки внимания
- Тренировка наблюдательности
- Тренировка сосредоточенности — упражнения на фокусировку внимания
- Упражнения на расфокусировку внимания
- Тренировка быстрого перехода от фокусированного к расфокусированному вниманию
- Глава 3 Сообразительность и находчивость. не упустить шансы!
- Секрет успеха: нужные слова и решения в нужное время
- Тренировка сообразительности
- Ответы
- Тренировка находчивости
- Ответы
- Тренировка скорости мышления
- Ответ Упражнение «Простая арифметика»
- Глава 4 Аналитический ум. усвоить информацию, не ошибиться в выводах!
- А вы умеете работать с информацией?
- Три типа сигналов, с которыми мы чаще всего имеем дело
- Мыслить аналитически — значит, взять контроль над своей жизнью
- Тренировка пространственного интеллекта
- Ответ Упражнение «Куда движемся?»
- Тренировка математического интеллекта
- Ответы
- Тренировка вербального интеллекта
- Ответы
- Упражнения для развития аналитического мышления
- Глава 5 Гибкое мышление. мыслить творчески, делать то, что можете только вы!
- Чем хороши и чем плохи шаблоны
- Творческие люди — кто они? Это мы все!
- Воображение открывает дорогу мечте
- В жизни нет тупиков, если вы мыслите нестандартно
- Тренировка воображения
- Тренировка гибкости ума
- Упражнения на нестандартное мышление
- Тренировка способности находить новые идеи
- Глава 6 Память. надежно запоминать, быстро вспоминать
- Дайте мозгу команду — и он вспомнит всё
- Как надежно запомнить все, что угодно
- Упражнения на запоминание чисел
- Упражнения на запоминание слов и текстов
- Упражнения на запоминание изображений
- Упражнения на запоминание смешанной информации
- Глава 7 Забота о мозге. всегда быть в наилучшей форме!
- Почему важно ухаживать за мозгом
- Питание для мозга
- Глюкоза
- Аминокислоты
- Витамины
- Ненасыщенные жиры
- Что полезно и что вредно для мозга
- «Скорая помощь» мозгу: быстро, вкусно и полезно
- Не забывайте о воде
- Полезные советы
- Гимнастика для мозга
- Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению
- Упражнения для улучшения мыслительных способностей
- Упражнения для снятия усталости и восстановления умственной работоспособности
- Дыхательные упражнения
- Сон и отдых для мозга
- Рекомендации для улучшения сна
- Упражнения для хорошего сна
- Если все равно не заснуть
- Профилактика стресса и укрепление нервной системы
- Безопасные способы разрядки стресса
- Как предотвратить стресс
- Как правильно переключить внимание
- Советы на каждый день для пользы вашего мозга