Онлайн книга
Эта книга рассказывает о том, как понять собственное подсознание и с ним работать. Как правило, это можно сделать, научившись проникать в собственные сны и решая свои проблемы внутри подсознания, во сне. Еще один вариант – научиться вызывать подсознание из «черного ящика» и вводить в него рациональные элементы, то есть поставить его под дневной строгий контроль.В книге вы найдете методики, которые помогут легко и просто освоить основные практики управления подсознанием и помочь себе жить более полноценной и счастливой жизнью.
Оглавление книги
- Вступление: Хочу быть счастливым
- Часть первая. Магия сновидения
- Дневное и ночное сознание
- Сны, которых мы не помним
- Тайна кошмаров
- Вещие сны (сны-предупреждения, сны-откровения)
- Лунатизм
- Сны, которые изменяют реальность
- Учимся запоминать сны
- Дневник сновидений
- Учимся правильно засыпать
- Усиление ясности сна
- Ориентация во сне
- Детализация сна
- Перемещения во сне
- Ролевой обмен
- Активизация «я»
- Запись сновидений
- Информация из сновидений
- Виртуальная реальность
- Контроль: магия сновидений
- Часть вторая. Магия представления
- Между реальностью и сном
- Учимся дышать
- Учимся релаксации и медитации
- Ступень сознания 1.
- Ступень сознания 2.
- Ступень сознания 3.
- Ступень сознания 4.
- Формируем образы
- Образное воображение
- Воображение цветного образа
- Концентрация внимания
- Расслабление – концентрация
- Концентрация на цветах
- Концентрация на вещах
- Концентрация на воображении
- Из чего состоят образы?
- Представляем звуки
- Представляем запах
- Представляем ощущения
- Представляем вкус
- Концентрация на слухе 1
- Концентрация на слухе 2
- Визуально-акустическая медитация
- Концентрация на ощущении
- Концентрация на запахе
- Концентрация на вкусе
- Создаем целостный образ
- Ступень 1
- Ступень 2
- Ступень 3
- Ступень 4
- Ступень 5
- Все грани образа
- Заглядываем в подсознание
- Коррекция картинок
- Учимся угадывать будущее
- Интуитивный мир
- Контроль: магия представления
- Часть третья. Магия управления
- Виртуальная судьба
- Что такое мотивация
- Компетентность и некомпетентность
- Плохие привычки
- Один взмах – и новый мир
- Что такое самовнушение?
- Мгновенное самовнушение (пси-сознание)
- Ступень 1.
- Ступень 2.
- Ступень 3.
- Обучаемся самовнушению
- Слуховое самовнушение
- Постгипнотическое внушение
- Как избавиться от страха и депрессий
- Как избавиться от стрессов
- 1-я ступень.
- 2-я ступень.
- Как нормализовать сон
- Как найти оптимальное решение
- Как лучше выглядеть
- Как избавиться от ожирения
- Как избавиться от курения
- Как избавиться от алкогольной зависимости
- Вызов помощников
- Управление через сон
- Контроль: магия управления
- Заключение: будьте счастливы!