Онлайн книга
Книга популяризует медицинский массаж, с помощью которого можно поддерживать, восстанавливать и улучшать свое здоровье. Автор – профессиональный массажист, имеющий многолетнюю практику, – предлагает методику русского массажа при различных заболеваниях. Рекомендовано как профессиональным массажистам, так и начинающим работать в этой области.
Оглавление книги
- Предисловие
- Основы русскогоклассического массажа
- Основные правила, которых должен придерживаться массажист в работе (для всех видов русского массажа)
- Раздражимость и движение
- Анатомия
- Кости
- Хрящ
- Суставы
- Связки
- Мышцы и сухожилия. Их роль
- Мышцы
- Гладкая мышечная ткань
- Мышечная ткань сердца
- Физиологическое воздействие массажа на человека
- Виды массажа
- Влияние массажа на нервную систему
- Влияние массажа на кожу и подкожную клетчатку
- Кровеносная система
- Сосуды малого круга кровообращения
- Сосуды большого круга кровообращения
- Артерии верхних конечностей
- Артерии грудной и брюшной полости
- Артерии нижних конечностей
- Венозная система
- Лимфатическая система
- Лимфатические сосуды и узлы головы и шеи
- Лимфатические сосуды и узлы грудной полости
- Лимфатические сосуды и узлы брюшной полости
- Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
- Влияние массажа на мышечную систему и суставы
- Влияние массажа на общий обмен веществ
- Частичные противопоказания в массаже при обострении заболеваний
- Условия работы и оборудование
- Направление техники движений рук
- Направление движения рук при поглаживании
- Направление движений рук при растирании
- Направление движения рук при разминании
- Направление движений рук при выжимании
- Направление движений рук при прерывистой вибрации
- Направление движений рук при беспрерывной вибрации
- После выполнения массажной процедуры производятся движения
- Условные единицы выполнения массажных процедур
- Методика массажа при целлюлита всего тела (по Кортунову)
- Основные приемы классического массажа
- Приемы, выполняемые на паравертебральной зоне для обработки спинномозговых сегментов
- Выполнение массажа спины
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Выполнение массажа нижних конечностей (лежа на спине)
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Выполнение массажа нижних конечностей (лежа на животе)
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Выполнение массажа верхних конечностей
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Массаж грудной клетки
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Массаж живота
- Поглаживание
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Техника массажа живота (по академику Вербову)
- Массаж брюшной стенки
- Массаж органов брюшной полости
- Массаж желудка
- Массаж тонких кишок
- Массаж толстых кишок
- Массаж печени
- Массаж желчного пузыря
- Массаж почек
- Массаж области солнечного сплетения
- Общий массаж
- Методика массажа при различных заболеваниях
- Снятие боли
- Остеохондроз
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Радикулит
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Артроз
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Коксартроз
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Артрит
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Гипертоническая болезнь
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Гипотоническая болезнь
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Сколиоз
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Бронхит и пневмония
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Астма
- Схема массажа передней стенки
- Массаж нижней половины грудной клетки
- Массаж верхней половины грудной клетки
- Массаж нижней половины грудной клетки (продолжение)
- Массаж верхней половины грудной клетки (продолжение)
- Схема массажа задней стенки
- Массаж нижней половины спины
- Массаж верхней половины спины
- Массаж нижней половины спины (продолжение)
- Массаж верхней половины спины (продолжение)
- Мигрень
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Примечание:
- Техника выполнения бесконтактного массажа
- «Бирманский массаж» от бессонницы
- Восстановительный массаж
- Показания
- Цель массажа
- План массажа
- Методика массажа
- Приложение
- Который день паришься, тот не старишься
- Веничный массаж
- Баночный массаж
- При остехондрозе
- Несколько советов Тибетской медицины
- Лечебный самомассаж
- Самомассаж мышц бедра
- Самомассаж ягодичных мышци поясничной области
- Самомассаж мышц живота, спины и груди
- Самомассаж верхних конечностей
- Самомассаж предплечья
- Самомассаж плеча
- Самомассаж трапециевидной и шейных мышц
- Трапециевидная мышца
- Массаж шейных мышц
- Кругообразные растирания кожных покровов головы
- Общие замечание к методике самомассажа
- Схемы самомассажа гигиенический самомассаж
- Самомассаж трапециевидной мышцы шеи и волосистой части головы
- Массаж гимнастикой
- Основа упражнений массаж гимнастикой цигун
- Дыхание
- Умение трех открываний и закрываний
- Схема регуляции дыхания
- Дыхание с шагом
- Детальные движения
- Схема дыхания для укрепления почек
- Схема дыхания для укрепления легких, селезенок и почек
- Схема дыхания для укрепления сердца
- Схема ходьбы с поднятыми пальцами и конверсия
- Схема открывания-закрывания
- Схема медленной ходьбы с поднятыми пальцами
- Заключительная схема
- Приседание
- Наклон спины
- Расслабление спины
- Вращение руками и повороты талии
- Массаж в гимнастике цигун
- Массаж сердца
- Массаж печени
- Массаж легких
- Массаж селезенки и желудка
- Список литературы