Онлайн книга
В этом сборнике статей Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно освещает вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы бóльшую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными, давая многоплановый и взвешенный обзор оптимального типа питания и здорового образа жизни.
Оглавление книги
- Всё, что вы хотели знать о B12
- Сомнительная мудрость ожидания симптомов перед сдачей анализов и приёмом добавок
- Способы поднятия уровня B12
- Альтернативные способы корректировки низкого уровня B12
- Теперь о неверных и вводящих в заблуждение сведениях о B12
- Витамин D и профилактика рака
- Лучшее исцеление – это самоисцеление
- Как правильно принимать витамин D
- Вещества, необходимые для правильного функционирования витамина D
- Проблема йода
- Почему у нас до сих пор сохраняется проблема нехватки йода, если мы победили болезнь йодного дефицита – зоб?
- Если основной источник йода для населения – это йодированная поваренная соль, то каковы последствия резкого сокращения потребления американцами поваренной соли, имевшего место в последнее десятилетие?
- Я больше не использую поваренную соль. Нельзя ли мне поэтому получать необходимый для меня йод из морских овощей – например, из красных и бурых водорослей?
- Если я не могу получать достаточное количество йода из пищи, которую ем, как же мне тогда удовлетворить потребность в этом микроэлементе?
- Что делать, если у меня уже есть заболевание щитовидной железы?
- Что делать, если исследование гормональной активности моей щитовидной железы (через анализ крови) показывает, что всё в порядке?
- Вера и реальность: истина или последствия
- Подлинная эпидемия
- Знать или верить
- Всё ли принято во внимание?
- Знание – сила?
- Программирование: почему вы верите в то, во что верите?
- То, чего вы не знаете, может навредить вам
- Как поступать с противоречивой информацией и каверзными вопросами
- Какой смысл вы вкладываете в понятие «здоровье»?
- Что такое «натуральная гигиена»
- Как вы себя чувствуете?
- По крайней мере я здоров
- Кто является диктатором вашего здоровья
- Исследование открывает секрет, как прожить 14 дополнительных лет
- Простые углеводы / сложные углеводы, много углеводов / мало углеводов / никаких углеводов
- Все люди разные… в самом деле?
- Другие не менее важные условия крепкого здоровья
- Пить молоко и вправду естественно?
- Белая ложь? Мифы о молоке развенчаны
- Остеопороз: болезнь дефицита информации!
- Рак молочной железы. Новые тревожные данные
- Некоторые факты об индустрии лечения рака молочной железы
- Подлинная история насилия западной медицины над женщинами
- Почему женщины должны восстать против раковой индустрии
- Кто является лучшим лекарем
- Великий целитель сон
- Похоже, нам придётся распрощаться с теорией об охотнике-собирателе
- Почему большинство диет не работают
- Простая пища. Здоровое питание не должно быть сложным
- Высокий уровень холестерина: анализ ситуации в широком контексте
- Причина сахарного диабета – недостоверная информация
- Связь между бюстгальтерами и раком молочной железы
- Связь между сотовым телефоном и раком
- Сотовые телефоны и рак. Вы не заслуживаете рака мозга – вы заслуживаете правды!
- «Успешно справиться с раком и другими дегенеративными заболеваниями могут только медицинские / фармацевтические компании» – факт или вымысел?
- «Для того чтобы поддерживать хорошую физическую форму, делайте упражнения 30 минут в день, от трёх до пяти раз в неделю» – факт или вымысел?
- Сила и тренировка сердечно-сосудистой системы (из одной инструкции по физической подготовке)
- Питание по группе крови – факт или вымысел?
- «Кошмарная» диета Аткинса
- Азбука естественного питания
- Взгляд на сыроедение в более широком контексте
- Зачем нам есть сырые продукты
- Преимущества питания термически не обработанными продуктами
- Дополнительные преимущества растительной диеты. Вегетарианец похож на гибридный автомобиль Prius
- Что ещё нужно знать о сыроедении
- Переход на здоровую сыроедную диету
- Исследования на тему здорового питания
- Удивительные открытия исследователей о рационе первобытных людей
- Исключения не обнаружены
- Опасности питания продуктами, приготовленными в микроволновой печи
- Вода из микроволновой печи. Поглядите, что она делает с растениями!
- Сыроедение: информация к размышлению
- С чем связаны все эти нападки на сыроедение
- Об авторе