Онлайн книга
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов.
Эта книга – вторая в серии «Автор жизни» – создана для тех, кто уже прошел путь от Жертвы к Хозяину жизни или ее Автору и понимает, чем отличаются эти жизненные позиции. Читая ее, вы продолжите работу над проработкой сознания и становлением авторской позиции: научитесь жить в гармонии с самим собой и создавать гармоничные отношения с другими людьми.
Вы сами найдете ответы на накопившиеся вопросы и перейдете на новый, продвинутый, уровень Авторства.
Оглавление книги
- От автора: для кого эта книга
- Предисловие
- Что мешает Автору жизни быть Автором
- Глава 1. Гордыня как олицетворение Жертвы
- Какие чувства порождает гордыня
- Не суди и не судим будешь, или Как должно быть в идеале
- Можно ли навредить похвалой
- Чем отличается самоуважение от гордыни
- Резюме первой главы
- Задание первое. Устанавливаем контроль над суждениями
- Дневник Автора жизни. Часть первая
- Глава 2. Что делать, если поймал себя на оценке. Когда можно оценивать
- Сравниваем, чтобы выбирать
- Оставляем людям право делать собственный выбор
- Мы все являемся частью Единого Целого
- Резюме второй главы
- Задание второе. Семь кругов общения: разбираемся, для чего нам даны эти люди
- Дневник Автора жизни. Часть вторая
- Глава 3. Воровство: учимся компенсировать украденное
- Как мы обворовываем себя
- Что мы крадем у других
- Резюме третьей главы
- Задание третье. Дарим или компенсируем украденное
- Дневник Автора жизни. Часть третья
- Глава 4. Уныние как следствие ошибок и неудач
- Страх несоответствия
- Разрешаем себе быть собой, а не соответствовать
- Состояние отката
- Не стоим на месте: извлекаем уроки и идем дальше
- Резюме четвертой главы
- Задание четвертое. Работа над ошибками
- Упражнение «Перезагрузка с ответом»
- Дневник Автора жизни. Часть четвертая
- Глава 5. Не зарекайся. Любовь и бухгалтерия
- Откуда берутся долги и обязательства
- Отцы и дети. Кто кому и что должен?
- Долг или ответственность: в чем разница?
- Любовь или потребительское отношение: как меняют чувства на деньги
- Резюме пятой главы
- Задание пятое. Учимся любить и заботиться осознанно
- Дневник Автора жизни. Часть пятая
- Глава 6. Взаимопонимание: в чем подвох?
- Причины непонимания
- Шаблоны поведения
- Приглушение чувств
- Я – концепция
- Резюме шестой главы
- Задание шестое. Учимся принимать себя и других
- Дневник Автора жизни. Часть шестая
- Глава 7. Личное пространство и его границы
- Какие бывают границы
- Границы Жертвы, Хозяина, Автора: чем отличаются?
- Как нарушаются границы
- Тест на определение личных границ
- Как устанавливать границы
- Резюме седьмой главы
- Задание седьмое. Выстраиваем границы
- Дневник Автора жизни. Часть седьмая
- Глава 8. Отношения и расставания: зависимость в отношениях
- Зависимость: как проявляется и где искать корни
- Любовь или зависимость: в чем разница
- Любовь начинается с себя, или Что такое целостность
- Резюме восьмой главы
- Задание восьмое. Восстанавливаем целостность
- Упражнение на восстановление целостности
- Дневник Автора жизни. Часть восьмая, заключительная
- Глава 9. Самодостаточность: как дать себе все, в чем есть потребность
- Не окружение выбирает нас, а мы выбираем окружение
- Резюме девятой главы
- Еще одна история Автора жизни
- Задание девятое. Упражнение «Диалог с подсознанием»
- Бонус. Как научиться ценить себя как профессионала
- Упражнение «Проработка профессиональной ценности»
- Установление стоимости услуг
- Страхи при назначении цены
- Напутственное слово Автору жизни от автора книги
- Истории участников марафона
- Наталья. По крупицам возвращаю себя себе
- Мадина. Цели разные, а установки, состояния и возможности – одни
- Светлана. Люди сами у себя воруют право на счастье
- Валерия. Ответ Вселенной
- Анна. Наша жизнь очень сильно изменилась
- Татьяна. Вот как работают Анины техники
- Наталия. Классный бонус, спасибо
- Петр. Авторские случайности, которые становятся закономерностями
- Отзывы участников марафона
- Благодарность
- Полезные ссылки
- Сайт «Международной тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной»
- Telegram
- Социальные сети Instagram
- YouTube