Онлайн книга
В этой книге – все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное здесь – отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в вашу речь, в ваше мышление, в ваше поведение.Также в книге вы найдете множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах.Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!
Оглавление книги
- Введение Что такое «качество жизни» и от чего оно зависит?
- Неумение общаться приводит к одиночеству
- Цель общения – не достижение выгоды, а установление искренних отношений
- Как научиться общению и избавиться от одиночества
- Закладываем фундамент правильного общения
- Урок первый Самое сладкое слово для каждого человека Обращайтесь к собеседнику по имени!
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении первого урока
- Практика
- Упражнение «Учимся правильно произносить имя»
- Упражнение «Обращение по имени»
- Упражнение «Остановить мгновение!»
- Упражнение «Ускользающий образ»
- Упражнение «Поймаем слово»
- Шпаргалка к первому уроку
- Урок второй Что стоит дешевле всего и ценится всего дороже? Улыбка – ключ к расположению
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении второго урока
- Практика
- Упражнение «Улыбка глазами»
- Упражнение «Улыбка без причины»
- Упражнение «Улыбка симпатии»
- Шпаргалка ко второму уроку
- Урок третий Развивайте доброжелательность!
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении третьего урока
- Практика
- Упражнение «Избавьтесь от психического напряжения»
- Упражнение Новый взгляд
- Шпаргалка к третьему уроку
- Урок четвертый Как вызвать чужой интерес? Проявляйте интерес к людям!
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении четвертого урока
- Практика
- Упражнение «Вызвать на разговор»
- Упражнение «Внимание к собеседнику»
- Упражнение «Тема разговора»
- Упражнение «Русло разговора»
- Упражнение «Выслушать чужое мнение»
- Шпаргалка к четвертому уроку
- Урок пятый Чтобы увлечь собеседника, говорите о том, что интересно ему
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении пятого урока
- Практика
- Упражнение «Разговор об интересах собеседника»
- Упражнение «Первая встреча»
- Шпаргалка к пятому уроку
- «Нельзя» и «Следует» в общении
- Урок шестой Как склонить собеседника к своей точке зрения Никогда ничего не доказывайте!
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении шестого урока
- Практика
- Упражнение «Молчание»
- Упражнение «Проявить уважение»
- Упражнение «Сохранить авторитет собеседника»
- Упражнение «Увести от опасности»
- Упражнение «Доверяй, но проверяй»
- Упражнение «В чем мы согласны друг с другом»
- Упражнение «Применение техники согласия»
- Шпаргалка к шестому уроку
- Урок седьмой Лучший путь избежать упреков Признавайте свою неправоту
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении седьмого урока
- Практика
- Упражнение «Признайте неправоту»
- Упражнение «Не самобичевания ради»
- Упражнение «Принесение извинений»
- Шпаргалка к седьмому уроку
- Урок восьмой Как сохранить мир в отношениях Забудьте о приказном тоне и начните сотрудничать
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении седьмого урока
- Практика
- Упражнение «Вопрос вместо приказа»
- Упражнение «Отследи приказной тон»
- Упражнение «Настрой на успешное сотрудничество»
- Упражнение «Что ты об этом думаешь?»
- Упражнение «Предоставьте выбор»
- Упражнение «Поощрение»
- Шпаргалка к восьмому уроку
- Критика. Как делать это правильно
- Урок девятый Как удержаться от осуждения Заменяем критику похвалой
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении восьмого урока
- Практика
- Упражнение «Отследи мысль»
- Упражнение «Слово не воробей»
- Упражнение «Что и как я говорю?»
- Упражнение «Чего я хочу?»
- Упражнение «Как меня слушали?»
- Упражнение «Включи фонарик сердца»
- Упражнение «Наблюдатель»
- Упражнение «Меняем зависть на любовь»
- Упражнение «Похвалите друга»
- Упражнение «Звонок деловому партнеру»
- Упражнение «Похвала от сердца»
- Упражнение «Неслышная похвала»
- Шпаргалка к девятому уроку
- Урок десятый Искренне одобряйте людей и делайте им комплименты
- Трудности, которые могут возникнуть при освоении десятого урока
- Практика
- Упражнение «Я на месте другого»
- Упражнение «Одобряющая улыбка»
- Упражнение «Жесты одобрения»
- Упражнение «Позы одобрения»
- Упражнение «Найти повод для комплимента»
- Шпаргалка к десятому уроку
- Урок одиннадцатый Дайте людям возможность самостоятельно исправлять свои ошибки
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении девятого урока
- Практика
- Упражнение «Мягкая критика»
- Упражнение «Новая модель поведения»
- Шпаргалка к одиннадцатому уроку
- Урок двенадцатый Как простить чужое несовершенство Не бойтесь говорить о своих недостатках!
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двенадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Говорите о своих недостатках»
- Шпаргалка к двенадцатому уроку
- Если вам нужно согласие человека
- Урок тринадцатый Как подвести человека к согласию. Заставьте его говорить «да, да, да»
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении одиннадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Осваивайте метод трех «да»»
- Упражнение «Заставьте говорить «да»
- Шпаргалка к тринадцатому уроку
- Урок четырнадцатый Как заставить другого сделать то, что хотите вы Давайте людям то, что они хотят получить
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении четырнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Когда я делал то, что не хочу»
- Упражнение «В чем была моя выгода»
- Упражнение «Мотивы моих поступков»
- Упражнение «Выгода другого»
- Упражнение «Узнать правильный мотив»
- Упражнение «Анализ мотивов прошлых поступков»
- Упражнение «Угадайте эмоциональное состояние»
- Упражнение «Кто получает удовольствие»
- Упражнение «Кто есть кто»
- Упражнение «Мои ресурсы»
- Упражнение «Взаимные ресурсы»
- Упражнение «Мягкий нажим»
- Шпаргалка к четырнадцатому уроку
- Урок пятнадцатый Как направить человека на нужный вам путь Позвольте ему присвоить вашу идею!
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении пятнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Подарите идею»
- Шпаргалка к пятнадцатому уроку:
- Инвестиции в общение, которые сделают вас богаче и счастливее
- Урок шестнадцатый Кратчайший путь к изменению других Создайте человеку доброе имя
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении шестнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Вырасти любовь»
- Упражнение «Измените к лучшему свои мысли о людях»
- Упражнение «Дайте доброе имя»
- Шпаргалка к шестнадцатому уроку
- Урок семнадцатый Как найти отклик в каждой душе. Взывайте к благородным побуждениям
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении семнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Увидеть хорошее в дурном»
- Упражнение «Научитесь определять позитивные намерения других людей»
- Шпаргалка к семнадцатому уроку
- Если в вашей жизни нет просвета. Путь к счастью и спокойствию
- Урок восемнадцатый Как не увязнуть в неприятностях Не давайте пустякам выбить вас из седла
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении восемнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Удельный вес ваших пустяков»
- Упражнение «Жизнь – как мозаика»
- Шпаргалка к восемнадцатому уроку
- Урок девятнадцатый Как не беспокоиться о том, что будет завтра Живите в рамках сегодняшнего дня
- Трудности, которые могут возникнуть при усвоении девятнадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Я есть сейчас»
- Упражнение «Чувство настоящего»
- Шпаргалка к девятнадцатому уроку
- Урок двадцатый Как избавиться от страха перед будущим Подготовьтесь к худшему и живите спокойно
- Практика «Диагностика страхов»
- Упражнение «Равнодушен ли я?»
- Упражнение «Насколько я решителен»
- Упражнение «Признаки беспокойства»
- Упражнение «Мои комплексы»
- Упражнение «В чем я ленюсь и унываю»
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцатого урока
- Практика
- Упражнение «Вы – хозяин своей жизни!»
- Упражнение «Практика перепрограммирования страха»
- Шпаргалка к двадцатому уроку
- Урок двадцать первый Первый шаг к преодолению несчастья Примиритесь с неизбежным
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать первого урока
- Практика
- Упражнение «Концентрация посредством самоотрешения»
- Шпаргалка к двадцать первому уроку
- Урок двадцать второй Прошлое не вернешь Не пытайтесь пилить опилки
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать второго урока
- Практика очищения сознания
- Практика
- Упражнение «Подготовка к Олимпиаде»
- Упражнение «Эскалатор»
- Упражнение «Отпустить вину»
- Упражнение «Смываем прошлое»
- Упражнение «Контролировать чувства»
- Упражнение «Измените прошедшее утро»
- Упражнение «Плюсы и минусы прошедшего дня»
- Шпаргалка к двадцать второму уроку
- Урок двадцать третий Секрет, помогающий избавиться даже от тревоги по серьезному поводу
- Трудности, которые могут возникнуть при освоении двадцать третьего урока
- Практика
- Упражнение «Замена беспокойству»
- Упражнение «Делай, что должен»
- Упражнение «Дела по силам»
- Упражнение «Разумный план»
- Упражнение «Избавьтесь от недоделок»
- Упражнение «Найдите возможность сделать больше»
- Упражнение «Учимся говорить «нет»
- Упражнение «Выбираем вид спорта»
- Упражнение «Найдите компанию»
- Упражнение «За все заплачено»
- Упражнение «Совместить приятное с полезным»
- Упражнение «Отдых с умом»
- Упражнение «Одно доброе дело»
- Шпаргалка к двадцать третьему уроку
- Оградительные барьеры для вашего счастья
- Урок двадцать четвертый Как сохранить энергию счастья Не тратьте силы на врагов
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать четвертого урока
- Практика
- Упражнение «Раствори обиду светом»
- Упражнение «Избавьтесь от ненависти»
- Шпаргалка к двадцать четвертому уроку
- Урок двадцать пятый Как не чувствовать себя обделенным Считайте благодати, а не несчастья
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать пятого урока
- Практика
- Упражнение «Справиться с желаниями-вампирами»
- Упражнение «Благодарность прошлому»
- Упражнение «Благодарность прожитому дню»
- Упражнение «Благодарность за мелочи»
- Упражнение «Я – хороший человек»
- Упражнение «Я благодарю себя»
- Упражнение «Мои удачи и достижения»
- Упражнение «Благодарность событию»
- Шпаргалка к двадцать пятому уроку
- Урок двадцать шестой Как не стать посредственностью Всегда и везде будьте самим собой
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать шестого урока
- Практика
- Упражнение «Я – несравненный человек»
- Упражнение «Я вчера и я сегодня»
- Упражнение «То, что я люблю делать»
- Упражнение «Расстаться с неудачниками»
- Упражнение «Позитивное общение»
- Упражнение «Я – просто человек»
- Упражнение «Награда за смелость»
- Упражнение «Я не завишу ни от кого»
- Упражнение «Позитивные цели»
- Упражнение «Повышение самооценки»
- Упражнение «Избавиться от самокритики»
- Упражнение «Коллекция моих достижений»
- Упражнение «Что изменилось во мне сегодня к лучшему»
- Упражнение «Вдохновляющее чтение»
- Шпаргалка к двадцать шестому уроку
- Урок двадцать седьмой Как не свернуть с правильного пути Учитесь быть ответственным
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать седьмого урока
- Практика
- Упражнение «Используйте энергию пробуждения»
- Упражнение «Прогоните усталость»
- Упражнение «Станьте хозяином своей жизни»
- Упражнение «Развитие решительности»
- Шпаргалка к двадцать седьмому уроку
- Урок двадцать восьмой Если вас критикуют, значит, вы чего-то стоите Как не расстраиваться из-за критики
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать восьмого урока
- Практика
- Упражнение «То, что нас вдохновляет»
- Упражнение «5:0 в вашу пользу»
- Шпаргалка к двадцать восьмому уроку
- Инвестиции в счастье, которые позволят вам жить долго и радостно
- Урок двадцать девятый Заманчивое предложение: хотите избавиться от пятидесяти процентов своего беспокойства?!
- Трудности, которые могут возникнуть при освоении двадцать девятого урока
- Практика
- Упражнение «Я могу решить любую проблему»
- Упражнение «Накачка доброжелательностью»
- Упражнение «Взгляд иностранца»
- Упражнение «Дыхание Вселенной»
- Шпаргалка к двадцать девятому уроку
- Урок тридцатый Сложное простое «спасибо»
- Трудности, которые могут возникнуть при освоении тридцатого урока
- Практика
- Упражнение «Птица не может сказать “спасибо”»
- Упражнение «Правило десяти»
- Шпаргалка к тридцатому уроку
- Урок тридцать первый Девять слов, которые помогут преобразить вашу жизнь
- Трудности, которые могут возникнуть при освоении тридцать первого урока
- Практика
- Упражнение «Сосредоточение на позитивных мыслях и образах»
- Упражнение «Основы медитации»
- Упражнение «Использование силы слова»
- Шпаргалка к тридцать первому уроку
- Урок тридцать второй Как работать с полной отдачей и сохранить силы Отдыхайте правильно
- Упражнение «Наполнение теплом»
- Упражнение «Свободное дыхание»
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении тридцать второго урока
- Упражнение «Верни себе тонус»
- Практика
- Упражнение «Шкала усталости»
- Упражнение «Медитация для избавления от стресса и беспокойства»
- Упражнение «Быстрые приемы расслабления»
- Шпаргалка к тридцать второму уроку
- Урок тридцать третий Как сделать любое занятие увлекательным Используйте творческий подход
- Трудности, которые могут возникнуть при выполнении тридцать третьего урока
- Практика
- Упражнение «Войдите в творческий поток Вселенной»
- Упражнение «Найдите новое сегодня»
- Шпаргалка к тридцать третьему уроку
- Библиография