Онлайн книга
Каждая женщина, сколько бы лет ей не было, хочет быть счастливой и красивой. Для этого необходимо поддерживать себя в тонусе и заботиться о своем здоровье. В книге вы найдете самую современную информацию о физиологии и психологии женщины, которая понадобиться ей на протяжении всей жизни. Здесь подробно рассказывается об особенностях взросления и полового воспитания девочек; раскрываются секреты здоровой беременности и родов; даются ответы на самые часто задаваемые вопросы. Вы узнаете о том, как правильно наблюдать за состоянием своего здоровья, как избежать депрессий и как достичь гармонии в семейной жизни. Ответы на эти и другие вопросы вы легко найдете в этой книге!
Оглавление книги
- Вступление
- Краткие сведения об анатомии и физиологии женщины
- Кости таза
- Половые органы
- Внутренние половые органы
- Молочные железы
- Гормональная система женщины
- Девочка
- Внутриутробный период
- Период новорожденности
- Интимная гигиена новорожденных девочек
- Девочка грудного возраста (до 1 года жизни)
- Гигиена девочки грудного периода
- Вредны ли девочкам подгузники
- Посещение детского гинеколога
- Массаж и гимнастика для детей грудного возраста
- Комплексы гимнастических упражнений для грудных детей
- Девочка в период раннего детства (2–5 лет) Гигиена девочки в период раннего детства
- Половая идентификация ребенка
- Девочка дошкольного возраста (5–7 лет) Половое воспитание девочек дошкольного возраста
- Гигиена девочки дошкольного возраста (5–7 лет)
- Развивающие занятия для девочек-дошкольниц
- Физические упражнения для девочек дошкольного возраста
- Комплекс физкультурных упражнений для девочки 4–7 лет
- Правила закаливания детского организма
- Девочка идет в школу
- Гигиена девочки младшего школьного возраста (7-11 лет)
- Роль матери в воспитании дочери
- Девушка
- Период полового созревания
- Болезни девочек подросткового возраста
- Гигиена девочек-подростков
- Менструация
- Признаки, предшествующие первым месячным
- Становление менструального цикла
- Гигиена и диета во время месячных
- «Трудный возраст» у девочек-подростков
- Еще раз о вредных привычках
- Комплекс физических упражнений для девочек-подростков
- Уход за кожей в подростковом возрасте
- Можно ли подросткам использовать декоративную косметику
- Маски для подростковой кожи: безопасные рецепты
- Начало половой жизни
- Современные методы контрацепции
- Женщина
- Период половой зрелости
- Роль семьи и брака в жизни женщины
- Гигиена половой жизни женщины
- Планирование семьи
- Опасность аборта
- Самопроизвольный аборт (выкидыш)
- Подготовка к беременности
- Противопоказания к беременности
- Бесплодие – не приговор
- Зачатие
- Наступление беременности
- Первые признаки беременности
- Домашний тест на беременность
- Внематочная беременность
- Развитие плода по месяцам
- Течение беременности
- Женские консультации
- Прибавка веса беременной
- Питание беременной женщины
- Меню для беременных хлеб и мучные изделия: 100–150 г в сутки. в это количество входят: пшеничный хлеб из муки i и ii сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит
- Гигиена беременной женщины
- Физические упражнения для беременных
- Предполагаемый день рождения ребенка
- Причины преждевременных родов
- Роды
- Течение и механизм родов
- Кесарево сечение
- Изменения, происходящие в организме женщины после родов
- Восстановление организма после родов
- Самочувствие женщины после родов
- Возможные отклонения от нормы
- Гигиена родившей женщины
- Уход за ребенком после выписки из родильного дома
- Домашний уход за недоношенным ребенком
- Налаживание грудного вскармливания
- Прибавка в весе после родов
- Лечение послеродового ожирения
- Борьба с растяжками на коже после беременности
- Рецепты приготовления домашних скрабов от растяжек
- Домашние кремы от растяжек
- Рецепты обертываний от растяжек
- Физические упражнения в послеродовом периоде
- Комплекс физических упражнений для молодых мам
- Послеродовая депрессия
- Рецепты красоты
- Красота без ущерба для здоровья
- Уход за кожей в период половой зрелости
- Натуральная косметика своими руками
- Целлюлит – типично женская проблема
- Комплекс антицеллюлитных мер
- Народные способы борьбы с целлюлитом
- Баня для женщин: польза и противопоказания
- Менопауза (климакс)
- Наступление менопаузы: начало перемен
- Поздние последствия менопаузы
- Искусственная менопауза
- Лечение и профилактика последствий менопаузы
- Гигиена женщины в период менопаузы
- Психологические проблемы женщин при менопаузе
- Уход за кожей в период климакса
- Что происходит с кожей перед менопаузой
- Гимнастика для подтяжки кожи лица
- Рецепты изготовления домашней косметики от морщин
- Женские заболевания и их профилактика
- Основные гинекологические заболевания
- Заболевания, передающиеся половым путем
- Заболевания, обусловленные нарушениями в функционировании эндокринной системы
- Предменструальный синдром
- Аменорея
- Воспалительные заболевания женских половых органов
- Вульвит
- Бартолинит
- Кольпит
- Эндометрит
- Заболевания, характеризующееся появлением новообразований
- Заболевания молочной железы
- Самообследование молочных желез
- Профилактика женских заболеваний
- Заключение. Роль женщины в современном обществе
- Глоссарий