Онлайн книга
Оглавление книги
- Предисловие Мир огромен и тесен одновременно
- Адаптация
- Адаптация как показатель здоровья
- Адаптация как показатель болезни
- Аномалия Киммерли
- Артрит и артроз – болезни суставов, но такие разные!
- Артроз коленного сустава (гонартроз)
- Комплекс упражнений при артрите коленного сустава (гонартрите)
- Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава (гонартрозе)
- Комплекс упражнений при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе)
- Примеры из практики
- Атеросклероз
- Пример ведения дневника самоконтроля (триада)
- Напоминаю!
- Атрофия
- Баня и сауна как средства оздоровления
- Бессонница
- Пример из практики
- Болезнь Бехтерева
- Комплекс упражнений при болезни Бехтерева
- Болезнь Пертеса
- Боль
- Боли адаптивные
- Боли в спине
- Криотерапия
- Комплекс обезболивающих упражнений
- Боли головные
- Варикозное расширение вен
- Бронхиальная астма
- Вода (питьевой режим)
- Выводы
- Гидротерапия (водолечение)
- Грыжа межпозвонкового диска
- Примеры из практики
- Грыжа Шморля
- Грязелечение
- Комплекс упражнений для ног
- Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
- Комплекс упражнений для пояса верхних конечностей
- Детский церебральный паралич
- Примеры из практики
- Диета и некоторые правила правильного и рационального питания
- Бобовые
- О хлебе
- Крупы
- Овощи
- Картофель
- Плоды (ягоды)
- Молочные продукты, яйца и мясо
- Жиры – растительные и животные
- Сахар и мед
- 12 правил диеты 19-го века, не утративших актуальность
- Зачем тебе здоровье?
- Инсульт
- Примеры из практики
- Комплекс упражнений, рекомендуемых в восстановительном периоде после ОНМК
- I этап (1-й месяц после стационара) без тренажеров:
- II этап (2–3 месяца после ОНМК)
- III этап (в тренажерном зале)
- Киста Бейкера
- Компрессионный перелом позвоночника
- Примеры из практики
- Межреберная невралгия
- Мениск
- Нагрузка физическая
- Остеопороз
- Плечелопаточный периартрит
- Примеры из практики
- Комплекс упражнений для лечения болей в плечевом суставе
- Плоскостопие
- Простатит
- Комплекс упражнений для профилактики простатита
- Ревматоидный артрит
- Примеры из практики
- Комплекс упражнений для пояса верхних конечностей
- Упражнения для пояса нижних конечностей
- Связки коленного сустава
- Сирингомиелия
- Примеры из практики автора
- Судороги
- Траволечение
- Как собирать травы
- Некоторые рецепты лечения бронхиальной астмы и не только
- Рецепты при суставных болях
- Рецепты при склерозе сосудов головного мозга, деменции, нервных расстройствах
- Как собирать семена и плоды
- Про корни деревьев и шишки
- Тренажеры лечебные и общеоздоровительные
- Тренажеры, различающиеся по способам отягощения
- Холка
- Хруст
- Заключение
- Приложение Пример дневника
- Отжимания между стульями (по 5 раз)
- Отжимания между стульями (по 10 раз)
Автор книги - Сергей Бубновский
Бубновский Сергей Михайлович - автор нового подхода к лечению опорно-двигательного аппарата с острыми и хроническими поражениями - кинезитерапии (от греч. кинезис - "дзижение", терапия - "лечение").
Принципиальным для современной кинезитерапии по Бубновскому" является ориентир врача на здорового человека. Результатом лечения должно стать, по мнению кинезитерагевта, повышение качества жизни больного, отказ от таблеток, корсетов и ограничений в быту. Это стало возможным с появлением современ¬ных тренажеров узколокального, локального и много-функционального ...