Онлайн книга
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Оглавление книги
- Введение
- Часть I Прежде чем начать
- Глава 1 Распространенные мифы похудения
- Глава 2 Что такое лишний вес?
- Глава 3 Почему все так, а не иначе?
- Глава 4 Виды отеков и способы борьбы с ними
- Глава 5 Жиросжигание
- Часть II Сила воли и иже с ней
- Глава 6 Что нужно, чтобы не держаться на силе воли
- Глава 7 Истинная причина ожирения в XXI веке
- Глава 8 Когда весь мир против нас
- Глава 9 Тонкости процесса
- Глава 10 Спорт и похудение
- Глава 11 Популярные вопросы
- Глава 12 Три мифа о витаминах и микроэлементах
- Глава 13 Этапы создания идеального тела
- Послесловие