Онлайн книга
На страницах данной книги вы найдете интересные сведения из истории гипноза, ознакомитесь с его основными направлениями и методами.Гипнотерапия, медитация, аутогенная тренировка, самогипноз – все это, а также многое другое станет для вас понятным.
Оглавление книги
- Введение
- Исторический очерк
- Гипноз с древнейших времен
- Гипнотизеры или авантюристы?
- Таинственный магнетизм
- Новое имя магнетизма
- Исследование гипноза в России
- Научные теории
- Теория павловской школы
- Теория экспериментальной психологии
- Психоаналитическая теория
- Структурно-семиотическая теория
- Экзистенциальная теория и теория гуманистической психотерапии
- Подсознание
- Процессы восприятия окружающей среды
- Особенности памяти человека
- Метамодель
- Модели и формирующие их процессы
- Понятие метамодели
- Описание реальности
- Милтон-модель
- Что такое внушение
- Виды внушения
- Вербальное внушение
- Невербальное внушение
- Гипнотический сон
- Стадии гипнотического сна
- Первая стадия
- Вторая стадия
- Третья стадия
- Восприимчивость к гипнозу
- Приемы определения гипнабельности
- Показания, противопоказания и возможная опасность гипнотерапии
- Показания к гипнотерапии
- Применение гипноза для лечения заболеваний
- Применение гипноза в психосоматической медицине
- Гипноз в других областях медицины
- Противопоказания к гипнозу и возможные осложнения
- Возможные осложнения
- Некоторые рекомендации по проведению лечения
- Техника введения в гипнотическое состояние
- Методы введения в гипноз
- Шоковые методы
- Фракционный метод
- Метод «Путаница»
- Усложненные методы
- Метод «5-4-3-2-1»
- Метод «Тройная спираль»
- Углубление гипнотического состояния
- Тесты для определения глубины транса
- «Тяжелая рука»
- Каталепсия век
- Гиперестезия и анестезия
- Амнезия
- Постгипнотическое внушение
- Сенсорные галлюцинации
- Правила выведения из гипнотического сна
- Некоторые приемы, используемые в гипнозе
- Игра в ассоциации
- Внушение фантазий
- Автоматическое письмо
- Рисование под гипнозом
- Представление образов
- Возвращение в прошлое
- Виды гипноза
- Групповой гипноз
- Гипнодрама
- Самогипноз и аутогенная тренировка
- Самогипноз
- Техника самопогружения
- Показания и противопоказания к самогипнозу
- Противопоказания к аутогипнозу
- Лечение самогипнозом
- Негативные мысли
- Почему опасны страхи
- Чувство вины
- Беспокойство
- Зависть и ревность
- Лечебные упражнения
- Как победить комплекс неполноценности
- Избавляемся от вредных привычек
- Как победить депрессию с помощью самогипноза
- Страх или фобия
- Самогипноз вместо диет
- Как преодолеть головную боль
- Самогипноз в лечении болезней желудочно-кишечного тракта
- Аутогенная тренировка
- Как овладеть техникой аутогенной тренировки
- Когда заниматься АТ
- Перед тренировкой
- Где тренироваться
- Поза для аутогенной тренировки
- Упражнения по АТ
- Другие виды АТ
- Некоторые формулы АТ для оздоровления организма
- АТ для психического спокойствия
- Как бороться с бессонницей
- АТ против простуды
- Как бросить курить с помощью АТ
- Медитация
- Как правильно медитировать
- Созерцание предмета
- Осознание дыхания
- Внимающая медитация
- Найкан-терапия
- Мандала
- Практика лайя-йоги
- Медитация на чакрах
- Медитация на янтрах
- Медитация на музыке
- Цветомедитация
- Заключение