Онлайн книга
Гипертония - заболевание, связанное с регулярным повышением артериального давления. Согласно статистике, в настоящее время той или иной степенью артериальный гипертензии страдает едва ли не пятая часть жителей Земли. Причем с каждый годом болезнь "молодеет". Если у вас есть наследственный риск развития гипертонии или вам уже поставили неутешительный диагноз, постарайтесь следовать всем указаниям врачей. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам не только разобраться в причинах и симптомах заболевания, но и выбрать подходящий способ терапии. Клинические способы лечения и профилактики, альтернативные методы исцеления, эффективные техники избавления от стресса, диеты - все это, а также многое другое вы найдете на страницах издания.
Оглавление книги
- Введение
- Причины и симптомы гипертонии
- Что такое гипертония
- Возможные последствия
- Сердечная недостаточность
- Атеросклероз
- Нарушения со стороны ЦНС
- Отек легких
- Причины повышения артериального давления
- Нейрогенная теория
- Избыток натрия в крови
- Избыток кальция в крови
- Атеросклероз
- Прием лекарственных препаратов
- Природная теория
- Факторы риска
- Наследственность
- Пол
- Возраст
- Стресс
- Употребление алкоголя
- Курение
- Повышенное содержание холестерина
- Излишнее употребление соли
- Гиподинамия
- Избыток кофеина
- Бессонница
- Ожирение
- Синдром обструктивного апноэ сна
- Неправильный режим дня
- Метеорологические факторы
- Поднятие тяжестей
- Профессиональные факторы
- Высокий уровень шума
- Другие факторы риска
- Вероятность развития гипертонии
- Тест
- Оценка
- Классификация гипертонии
- Классификация гипертонии по внешнему виду больного
- Классификация гипертонии по происхождению
- Первичная гипертония
- Вторичная гипертония
- Классификация гипертонии по характеру протекания
- Доброкачественная гипертония
- Злокачественная гипертония
- Классификация гипертонии по уровню АД
- Мягкая гипертония
- Умеренная гипертония
- Тяжелая гипертония
- Классификация гипертонии по степени поражения органов-мишеней
- I степень
- II степень
- III степень
- Изолированная гипертония
- Резистентная гипертония
- Гипертония белого халата
- Гипертонический криз
- Гиперкинетический гипертонический криз
- Гипокинетический гипертонический криз
- Эукинетический гипертонический криз
- Когда нужно бить тревогу. Симптомы болезни
- Симптомы
- Измерение артериального давления в домашних условиях
- Традиционные методы терапии
- Современные методы диагностики гипертонии
- Измерение АД в кабинете врача
- Фонендоскопическое обследование
- Диагностические исследования при повышенном АД
- Анализы и их расшифровка
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Биохимический анализ крови
- Кардиограмма
- УЗИ
- УЗИ сердца
- УЗИ сосудов
- Томография головного мозга
- Почему необходимо обращаться к врачу
- Первая помощь при ухудшении самочувствия
- Три ступени лечения мягкой и умеренной гипертонии
- Первая ступень. Лечение без лекарств
- Вторая ступень. Один медикаментозный препарат
- Третья ступень. Комбинация лекарственных препаратов и изменение образа жизни
- Лечение тяжелой и злокачественной гипертонии
- Прогноз
- Лекарственные препараты
- Ингибиторы АПФ
- АРА
- ПИР
- Бета-блокаторы
- АКП и АКД
- Препараты центрального действия
- Диуретики
- Комбинации препаратов
- Комбинации двух препаратов
- Комбинации трех препаратов
- Профилактика
- Первичная профилактика
- Отказ от вредных привычек
- Ограничение соли и жиров
- Физкультура и спорт
- Комплекс 1
- Комплекс 2
- Комплекс 3
- Комплекс 4
- Как жить с гипертонией – вторичная профилактика
- Еще раз о вредных привычках
- Психологический комфорт
- Коррекция диеты
- Диета № 10
- Диета № 10а
- Диета № 10б
- Диета № 10в
- Диеты при повышенном холестерине и ожирении
- Лечебная физкультура
- Комплекс упражнений для больных гипертонией в возрасте до 40 лет
- Комплекс упражнений для больных гипертонией в возрасте от 40 лет и старше
- Комплекс упражнений для ослабленных больных
- Занятия на велотренажере и беговой дорожке
- Велотренажер
- Беговая дорожка
- Схемы тренировок при мягкой и умеренной гипертонии
- Классический массаж
- Альтернативные методики лечения
- Внимание: шарлатаны!
- Кому доверить свое здоровье?
- Чем опасно самолечение
- Сокотерапия – самый безопасный способ лечения и профилактики
- Рябина черноплодная
- Брусника
- Гранат
- Клюква
- Картофель
- Рябина красная
- Свекла
- Смородина черная
- Морковь
- Огурец
- Апельсин
- Слива
- Классическая фитотерапия
- Препараты, показанные при мягкой и умеренной гипертонии
- Препараты, показанные при тяжелых формах течения гипертонии
- Мочегонные препараты для гипертоников
- Фитопрепараты с пророщенными злаками, рекомендованные при всех формах гипертонии
- Лечение медом, продуктами пчеловодства и цветочной пыльцой
- Препараты меда
- Препараты прополиса
- Апилак
- Препараты цветочной пыльцы
- Чайный гриб – чудо-лекарство
- Приготовление питательного раствора
- Размножение чайного гриба
- Применение чайного гриба
- Лечебные препараты
- Изюм и орехи – вкусное лекарство
- Изготовление препарата
- Схема лечения
- Лимон и молоко. Новейшая схема терапии
- Изготовление препарата
- Схема лечения
- Лечебные компрессы и ванны
- Компрессы от головной боли
- Компрессы для снижения АД
- Лечебные ванны
- Панчакарма – аюрведический метод исцеления
- Основные принципы панчакармы
- Подготовка к лечению
- Схема промасливания
- Металлотерапия – украшения на страже здоровья
- Лечение серебром
- Лечение золотом
- Магнитотерапия
- Йога – асаны и медитация
- Асаны
- Тадасана
- Уттанасана
- Ашва санчаланасана
- Медитация
- Нормализация дыхания перед медитацией
- Медитация с музыкой при повышении давления из-за стресса
- Медитация при регулярном повышении АД
- Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
- Правильное дыхание
- Упражнение для тренировки дыхания
- Комплекс упражнений при мягкой и умеренной гипертонии
- Ароматерапия
- Аромакоктейли для снижения АД
- Как устранить стресс. Эффективные психотехники при гипертонии
- Позитивная визуализация
- Аутотренинг при бессоннице
- Музыкальная терапия – лечимся с удовольствием
- Как проводить сеанс
- Музыкальные композиции для лечения гипертонии
- Анималотерапия
- Рецепты здорового питания
- Салаты
- Салат из цукини и зелени укропа
- Слоеный салат из огурцов, картофеля, укропа и латука
- Салат из картофеля и креветок
- Салат из моркови, сыра и укропа
- Салат из телятины и огурцов
- Салат из курицы и картофеля
- Салат из моркови и зелени со сметаной
- Салат из свеклы и моркови
- Салат из моркови и яблок
- Салат из говядины и овощей
- Салат из судака, моркови и укропа со сметаной
- Салат из мяса кролика и овощей
- Салат из мягкого сыра и моркови
- Салат из моркови и брокколи
- Салат из свеклы и орехов
- Салат из латука с яичным белком
- Салат из творога и зелени
- Салат из моркови и мюсли
- Салат из цветной капусты, орехов и зелени
- Диетический салат из горбуши
- Салат из филе цыпленка с картофелем и морковью
- Салат из яблока, моркови и огурцов
- Первые блюда
- Суп-пюре из телятины
- Суп-пюре из лосося
- Морковный суп-пюре на курином бульоне
- Свекольный суп-пюре с картофелем и морковью
- Суп-пюре из моркови и овсяной крупы
- Овощной бульон с пшенной крупой и зеленью
- Молочный суп-пюре с цветной капустой и морковью
- Овощной бульон с протертой рыбой
- Молочный суп с овощами и макаронными изделиями
- Вторые блюда
- Белковый омлет
- Цукини, тушенный с картофелем
- Паровые котлеты из курицы
- Вареная телятина с гречневой кашей
- Паровые котлеты из сома
- Тыква на пару с орехами
- Манная каша с черносливом
- Пшеничная каша с тыквой
- Филе минтая с картофельным пюре
- Пюре из креветок и моркови
- Пшенная каша с бананом
- Гречневая каша с курагой и медом