Онлайн книга
Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, у вас проблемы с кожей или волосами, вы ни с того ни с сего набираете или теряете вес, – возможно, у вас аутоиммунное заболевание. Ваша иммунная система атакует собственные ткани организма. Каждый, кому пришлось столкнуться с одним из таких заболеваний (а их более сотни), скажет вам, что оно оказывает колоссальное влияние на качество жизни.Традиционный подход к лечению аутоиммунных болезней – подавить иммунную систему с помощью сильнодействующих лекарств – порой влечет за собой серьезные и малоприятные последствия. Сьюзан Блюм предлагает четкую и понятную программу лечения аутоиммунных заболеваний, которая призвана не только предотвратить их возникновение и помочь избавиться от тяжелых симптомов болезни тем, кто с ними столкнулся, но и сформировать более здоровую и сбалансированную иммунную систему, способную противостоять агрессивной окружающей среде.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Предисловие партнера
- Предисловие. Избавление от незримой эпидемии боли и страданий
- Введение. Как начать: новое партнерство
- Глава 1. Основные понятия об аутоиммунных заболеваниях
- Часть I. Пища как лекарство
- Глава 2. Что нужно знать о еде
- Глава 3. Рабочая тетрадь
- Глава 4. Кулинарные рецепты
- Часть II. Стресс как фактор аутоиммунных заболеваний
- Глава 5. Что нужно знать о стрессе
- Глава 6. Рабочая тетрадь
- Глава 7. Кулинарные рецепты
- Часть III. Лечение пищеварительного тракта
- Глава 8. Что нужно знать о пищеварительном тракте
- Глава 9. Рабочая тетрадь
- Глава 10. Кулинарные рецепты
- Часть IV. Как поддержать здоровье печени
- Глава 11. Что нужно знать о здоровье печени
- Глава 12. Рабочая тетрадь
- Глава 13. Кулинарные рецепты
- Часть V. Инфекции и специфические аутоиммунные состояния
- Глава 14. Что нужно знать об инфекциях
- Заключение
- Приложение. Рекомендации по применению пищевых добавок и лечебных трав
- Благодарности