Онлайн книга
Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле старость – это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс имеет ускорение во времени. Один из самых известных в России врачей-геронтологов интересно, порой забавно, а иногда весьма научно рассказывает о том, что происходит с нашим телом в течение жизни
Оглавление книги
- От автора
- 1 Коротко об основных понятиях геронтологии
- Его Величество старение…
- Что же такое геронтология и каковы ее разделы
- Об истории мировой и российской геронтологии
- Возраст и «третий» возраст
- О старости и о понятии «здоровье в старости»
- Продолжительность жизни человека в мире и России
- Долголетие в России и мире
- О лимите ПЖ человека и голубых зонах долголетия
- Что такое биологический возраст. Методология отбора критериев для его измерения
- Модели для изучения старения
- Троглодиты и менопауза
- Что такое геропротекция?
- Сколько живут сами геронтологи?
- О смерти
- Два слова о бессмертии и сверхдолголетии
- 2 Мифы, проблемы и войны в геронтологии
- Почему так много проблем, мифов и конфликтов в геронтологии?
- Рост ПЖ человека в ХХ веке связан с достижениями в геронтологии
- Абхазский феномен долгожительства и рекорд мадам Кальман. Что общего?
- Почему истинных геропротекторов не существует
- Метформин – это геропротектор
- Конфликт «Старение есть болезнь»
- Почему же начали войну за признание старения болезнью?
- Маркеры старения
- Терапия старения
- Отражает ли кривая дожития старение отдельного организма?
- Биологические часы
- Два геронтологических лагеря
- Миф о последнем поколении, которое живет меньше 120 лет
- Хакерство в геронтологии и феномен Даннинга – Крюгера
- Смерть биохакера и собака Павлова
- Рекомендации, которые вызывают вопросы у клинических геронтологов
- Не изучив мозг, мы не разберемся со старением
- Дизайн эксперимента, после которого можно сказать: это геропротектор
- 3 Вечный вопрос: «что делать?»
- Врач как основа долголетия
- Что ожидает тех, кому сегодня 30 и 60 лет?
- Диета долгожителя
- Два слова о кетодиете
- Ограничение калорийности питания
- Физическая активность и долголетие
- Опасность – старческая саркопения
- Гипоксическое воздействие
- Медитация
- Субъективная оценка своего возраста
- Доминанта и соматотипы долголетия
- Феномен евнуха в геронтологии
- Что делать сегодня?
- Что надо знать обычному человеку сегодня о состоянии геронтологии
- Короткие лайфхаки от клинического геронтолога Валерия Новоселова
- Может ли человек жить дольше?
- Почему я стал клиническим геронтологом
- Заключение
- Краткий список литературы, рекомендуемый к прочтению, по геронтологии, биологии старения и биологии продолжительности жизни