Онлайн книга
Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые, в свою очередь, приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он заразил меня? есть ли в этом моя вина? и т. д. Эта книга служит не только гидом по физиологии, но и предлагает широкий спектр решений для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса. Вы увидите, что, кроме соблюдения правил личной гигиены (интимный уход, правильное питание, отказ от курения и т. д.), существует и решение в виде пробиотиков, которые становятся мощным оружием борьбы с нарушениями в интимной сфере. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- Глава 1 2030 год – это почти завтра
- 1 Микроволна
- 2 Прогресс не остановить!
- 3 Двойной удар
- Глава 2 Как становятся женщинами
- 1 Старинное средство
- 2 В начале была женщина
- In utero
- Половое созревание
- Менопауза
- 3 Нарисуй мне женщину
- Двойственное отношение к половым органам
- И все-таки немного анатомии…
- Глава 3 Полезные, но незаметные бактерии
- 1 Что за глупость эти ваши бактерии!
- 2 Открытие особой микрофлоры
- Лактобактерии – это бактерии, которые защищают…
- Микробы микробам рознь!
- 3 Это что еще за микрофлора?
- Знания стремительно расширяются
- Разнообразие микробов
- Так в чем же все-таки заключается польза лактобактерий?
- Глава 4 Токсины микрофлоры
- 1 Все горит огнем!
- 2 Как поддержать баланс микрофлоры
- Действуем на опережение, чтобы не дать застать себя врасплох
- 3 Физиологические причины
- Во время менструаций
- Во время и после беременности
- После менопаузы
- 4 Применение контрацептивов и лекарственных средств
- Контрацепция и микрофлора влагалища
- Антибиотики
- Кортизон и другие иммуносупрессивные препараты (иммунодепрессанты)
- 5 Стиль жизни
- Табак: фактор дисбаланса, о котором мы знаем слишком мало
- Марихуана (каннабис)
- Стресс: враг, которого надо опасаться
- Умеренная гигиена
- 6 Сексуальная жизнь
- Партнер vs партнеры
- Нерегулярный секс
- Глава 5 Интимная гигиена
- 1 Газета для женщин
- 2 Запретная тема
- История интимной гигиены
- Предубеждение: влагалище плохо пахнет
- 3 Пусть природа делает свое дело
- Самоочищение и увлажнение как часть программы
- Почему так важно, чтобы вульва чувствовала себя хорошо
- Каким в итоге должно быть хорошее гигиеническое средство?
- Глава 6 Когда микрофлора гибнет, микробы пляшут
- 1 Все плохо
- 2 Когда враги не там, где их ждут
- Микоз (или кандидоз): огненная война
- Бактериальный вагиноз: война запахов
- Инфекции мочевыделительной системы, или цистит: атака на мочевой пузырь
- Хронические боли в области вульвы
- 3 ИППП
- Внешние микроорганизмы, почти не угрожающие здоровью при условии своевременного лечения
- Даже когда ИППП почти ничем не угрожает здоровью, она все равно представляет собой серьезную проблему
- Если вы заподозрили у себя ИППП…
- Глава 7 Почему традиционное лечение часто не приводит к положительному результату
- 1 Беспощадная борьба
- 2 Рейд в тыл врага, чтобы понять, чем занимаются микробы и как с ними расправиться
- Как микроб становится опасным?
- Быстрая и мощная контратака
- 3 Восстанавливаем баланс микрофлоры щадящими средствами
- Микробы против лактобактерий
- Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при микозах?
- Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при бактериальном вагинозе?
- Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при рецидивирующих циститах?
- Глава 8 Пробиотики: инструкция по применению
- 1 Прекрасные пробиотики
- 2 Знакомимся поближе с живыми микроорганизмами, которые приносят нам пользу
- 1. Что входит в состав пробиотиков?
- 2. Как действует хороший пробиотик?
- 3. Какие лактобактерии выбирать?
- 4. Какой способ применения пробиотиков будет самым лучшим?
- 5. Какова продолжительность курса для результативного лечения?
- 6. Можно ли принимать пробиотики ежедневно в течение длительного времени?
- 7. Нужно ли принимать пробиотики для профилактики небольших гинекологических нарушений?
- 8. Как пробиотики влияют на иппп?
- 9. Может ли здоровое питание быть альтернативой пробиотикам?
- 10. Ну и, наконец, существует ли альтернатива пробиотикам?
- Глава 9 Тайны влагалища, которые должны знать мужчины
- 1 Дорога идет издалека…
- 2 Разгаданный орган
- #Крошечное#складчатое#закрытое#пахнущее#кровянистое#грязное#влажное…
- #Прелюдия#Точка G#Клитор#иппп#Ребенок#Вагинизм
- Заключение
- Приложения Мои мантры для гармонии с влагалищем!
- № 1: Мои мантры для влагалища
- № 2: Мои мантры для вульвы
- № 3: Мои мантры для гигиены
- № 4: Мои мантры для микрофлоры вульвы и влагалища
- № 5: Мои мантры для полезного вагинального пробиотика
- № 6: Мои мантры для профилактики инфекционных заболеваний половых органов и их рецидивов
- № 7: Мантры для моего мужчины
- № 8: Мантры для моей дочери
- Глоссарий Слова, которые помогут лучше понять свои гениталии и их микрофлору
- Благодарности