Онлайн книга
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Любовь «За стеклом»
- Как я годами «подглядывал» за парами
- Семейная терапия терпит крах
- Ерунда, в которую мы верим
- Счастливые тоже ругаются
- Глава 2 Как я предсказываю развод
- Жесткое начало разговора
- Четыре всадника апокалипсиса
- Ощущение потопа
- Стресс
- Неудачные попытки примирения
- Плохие воспоминания
- Когда запахло разводом…
- …но вы все еще можете спасти свой брак
- Глава 3 Принцип № 1: Интересуйтесь жизнью друг друга
- Карта любви
- Глава 4 Принцип № 2: Культивируйте нежность и восхищение
- Приятные воспоминания
- Разжечь пламя
- Глава 5 Принцип № 3: Будьте внимательны друг к другу в мелочах
- Когда внимание в одни ворота
- Глава 6 Принцип № 4: Позвольте жене командовать
- «Как скажешь, дорогая»
- Учитесь уступать
- Глава 7 Проблемы вечные и решаемые
- Вечные проблемы
- Решаемые проблемы
- Истинная суть конфликта
- Ключ к разрешению всех конфликтов
- Глава 8 Принцип № 5: Обсуждайте проблемы правильно
- 1. Смягчите начало разговора
- 2. Научитесь мириться
- 3. Успокойте себя и друг друга
- 4. Идите на компромисс
- 5. Будьте терпимы к ошибкам друг друга
- Глава 9 6 причин для войны
- Стресс
- Конфликты со свекровью
- Деньги
- Секс
- Грязная посуда
- Рождение первенца
- Глава 10 Принцип № 6: Смиритесь с тем, что вы разные
- Родом из детства
- Чьи желания важнее
- Как выйти из тупика
- Глава 11 Принцип № 7: Укрепите брак общими целями, традициями, ритуалами
- Семейные ритуалы
- Ваши роли в жизни
- Личные цели
- Общие символы
- Послесловие: Что дальше?
- Волшебные пять часов
- Детектор взрыва брака
- Простите себя
- Об авторах
Автор книги - Джон Готтман
Джон Готтман (John Mordecai Gottman, р. 1946) – профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле. В соавторстве с профессором математики Джеймсом Мюрреем написал книгу «Математика брака». Разработал кодовую систему SPAFF (от англ. specific affect – специфический аффект), которая позволяет в течение одного сеанса общения определить только по внешним признакам, речевым оборотам и интонации, будут ли вместе эти люди через пятнадцать лет. Часовая запись дает прогноз с точностью до 95%, получасовая – до 90%.
В 1986 Джон Готтман, сам ...