Онлайн книга
Врач-эндокринолог из Канады Джейсон Фанг разработал простую и эффективную систему излечения от диабета 2-го типа, которая помогла уже 50 млн людей по всему миру. Четкая и понятная программа, основанная на особой диете и интервальном (от 12 до 18 часов) ночном голодании, доступна каждому. А результат – снижение сахара до нормальных значений и отказ от инъекций инсулина – будет ощутим уже через 1—3 месяца.
Оглавление книги
- Отзывы о книге
- Предисловие
- Как предупредить и вылечить диабет 2 типа: краткое практическое руководство
- Факт: диабет 2 типа можно полностью вылечить и предупредить
- Факт: диабет 2 типа возникает от переизбытка сахара
- Факт: диабет 2 типа поражает все органы тела
- Факт: диабет 2 типа можно предупредить и вылечить без лекарств
- Часть 1 Эпидемия
- Глава 1 Как диабет 2 типа превратился в эпидемию
- Глава 2 Разница между диабетом 1 и 2 типов
- Глава 3 Воздействие на весь организм
- Часть 2 Гиперинсулинемия и резистентность к инсулину
- Глава 4 Диабетожирение: неправда о калориях
- Глава 5 Роль инсулина в накоплении энергии
- Глава 6 Инсулинорезистентность: феномен переполнения
- Часть 3 Сахар и распространение диабета 2 типа
- Глава 7 Диабет: заболевание с двойным эффектом
- Глава 8 Связь между фруктозой и резистентностью к инсулину
- Глава 9 Связь с метаболическим синдромом
- Часть 4 Как не нужно лечить диабет 2 типа
- Глава 10 Инсулин не лечит диабет 2 типа
- Глава 11 Пероральные гипогликемические средства не лечат
- Глава 12 Низкокалорийная диета и спорт не лечат
- Часть 5 Как вылечить диабет 2 типа
- Глава 13 Чему нас учит бариатрическая хирургия
- Глава 14 Низкоуглеводная диета
- Глава 15 Интервальное голодание
- Послесловие
- Приложение: два плана питания на неделю