Онлайн книга
«Все болезни от нервов» – это отнюдь не преувеличение, множество телесных недугов развиваются именно на нервной почве. И чтобы избавиться от них, нужно научиться понимать язык своего тела. Автор книги, известный психотерапевт Г. В. Старшенбаум, много лет проработал в многопрофильных больницах и поликлиниках и в совершенстве овладел этим языком. В этой книге описываются признаки и течение психосоматических расстройств, их диагностика и психотерапия. Приводятся несложные тесты для ранней диагностики, простые, но доказавшие на практике свою эффективность упражнения для снятия или облегчения симптомов. Книга снабжена памятками для больных и их родственников, а также словарем терминов. Книга будет полезна обучающимся и практикующим врачам и психологам, а также всем, кто заинтересован в улучшении собственного самочувствия, здоровья детей и близких.
Оглавление книги
- Об авторе
- Введение
- Предварительный диагноз
- Жалобы
- Расстройства настроения
- Тревожные расстройства
- Соматоформные расстройства
- Вегетативная (нейроциркуляторная) дистония
- Синдром телесного дискомфорта
- Язык тела
- Упражнения
- Ипохондрия
- Диагностические критерии
- Дифференциальная диагностика
- Упражнения
- Опросник на выявление ипохондрии
- Хроническая бессонница
- Упражнения
- Памятка
- Кто рано встает, тому Бог дает
- Кожные нарушения
- Упражнения
- Памятка
- Опросник по выявлению кожных заболеваний
- Расстройства неврологических функций
- Дифференциальная диагностика
- Клинические формы
- Упражнения
- Памятка
- Упражнения для разрядки мышечного напряжения и обиды
- Тормоз для тика
- Хроническое болевое соматоформное расстройство
- Головные, зубные, мышечные боли
- Боли в суставах
- Упражнения
- Памятка
- Мышечные зажимы
- Стиснутые зубы
- Опросник по выявлению радикулита
- Комплекс упражнений при болях в шейном отделе позвоночника
- Комплекс упражнений при болях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
- Боли в руках
- Боли в ногах
- Сосудистые расстройства
- Гипотонический синдром
- Сосудистые обмороки
- Гипертоническая болезнь
- Мигрень
- Упражнения
- Памятка
- Опросник по выявлению гипертонии и гипотонии
- Комплекс упражнений для повышения тонуса сосудов
- Зарядка для тела и духа
- Сердечные расстройства
- Боли в области сердца
- Памятка
- Опросник по выявлению кардиофобии и стенокардии
- Коронарный тип личности
- Упражнения
- Дыхательные расстройства
- Клинические варианты
- Упражнения
- Памятка
- Опросник по выявлению простудных заболеваний
- Опросник по выявлению гипервентиляции и бронхиальной астмы
- Навязчивое переедание
- Диагностические критерии
- Упражнения
- Памятка
- Расстройства пищеварения
- Спазм пищевода
- Заглатывание воздуха
- Психогенная рвота
- Гастралгия
- Синдром раздраженного желудка (гастрит)
- Язва желудка
- Дискинезия желчных путей
- Синдром раздраженного кишечника
- Язвенный колит
- Упражнения
- Памятка
- Опросник по выявлению нарушений глотания
- Опросник по выявлению заболеваний желудка
- Опросник по выявлению дискинезии желчных путей
- Опросник по выявлению запоров
- Опросник по выявлению язвенного колита
- Женские психосексуальные расстройства
- Сексуальная ареактивность
- Отвращение к сексу
- Боязнь зачатия
- Отсутствие оргазма
- Гениталгия
- Вагинизм
- Психосексуальный криз молодых женщин
- Дисменорея
- Климактерическое неврозоподобное состояние
- Упражнения
- Памятка
- Лягание
- Мужские психосексуальные расстройства
- Слабость эрекции
- Преждевременная эякуляция
- Замедленная эякуляция
- Упражнения
- Памятка
- Заключение
- Словарь терминов
Автор книги - Геннадий Старшенбаум
Геннадий Владимирович Старшенбаум - психиатр-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Высшей школы психологии при Институте психологии РАН и Института Психоанализа при МГУ.
Автор нескольких учебно-практических руководств по психотерапии. Г.В. Старшенбаум много лет проработал в кризисном стационаре Всероссийского суицидологического центра, руководил отделом суицидологи Московского НИИ психиатрии Минздрава РФ.