Онлайн книга
"Я есть то, что я ем". Как бы странно ни звучала эта фраза, но она имеет под собой глубокие основания. Каждый человек должен питаться. При этом питание требуется не только нашему телу, но также душе, духу, чакрам, эмоциям... Правильное питание - залог не только хорошего самочувствия, но и активного долголетия. Эта книга поможет вам самореализоваться и прожить долгую и счастливую жизнь.
Оглавление книги
- Психология и энергетика питания
- Об авторе
- Введение
- Как в еде, так и везде
- Физическое питание
- Для чего нам нужна вода
- Какую воду мы пьем
- Когда пить воду
- Энзимы — самое ценное в физической пище
- Энзимы и рай
- Что делает пищу мертвой, а человека больным
- Осторожно — рыба!
- Мертвые и живые зерна
- Привычка или здоровье. Выбор за вами
- Разговор за столом
- Отчего хочется есть вечером
- Отделяются ли котлеты от секса?
- Как избежать усталости после работы
- Причины накопления усталости
- Для кого праздники?
- Как паразиты появляются в организме
- Духовность и питание
- Чему учит Евангелие от ессеев
- Сладкая жизнь деградации, или духовная микробиология
- Защищай мозг и тело
- Ненужные посредники
- Белая ворона
- Дружба или повод «загаситься»
- «Кому война, а кому мать родна»
- Сыроедение — наука о питании людей третьего тысячелетия
- Научный взгляд на проблему сыроедения
- Потрясающие результаты сыроедения
- Питание сыроеда
- Другой путь к сыроедению
- Принцип последовательного питания
- Принцип раздельного питания
- Продукты, которые следует исключить
- Что должно быть в рационе
- Реальное очищение организма — начало омоложения
- Три причины детоксикации сыроеда
- Как происходит очищение организма
- Моносыроедение
- Откуда берут белок сыроеды?
- Баланс белков, жиров и углеводов
- Как мы расходуем полученную энергию
- Сыроедение или смерть!
- Ресторан, фастфуд или домашний обед?
- Гуаровая камедь — золотой гарант пищевой промышленности
- Что будет с вашим телом, если вы выпьете кока-колу?
- Другой взгляд на «полезный» чеснок
- Эмоциональное питание
- Эмоциональная алхимия
- Типы характеров и эмоциональность
- Анальный тип характера
- Мышечный тип характера
- Уретральный тип характера
- Кожный тип характера
- Оральный тип характера
- Зрительный тип характера
- Слуховой тип характера
- Обонятельный тип характера
- Время питания
- Время, место, обстоятельства — формула долголетия
- В поисках рельефа
- Атака на жир или на сознание?
- Страх и дхарма
- Практика жизни
- Сила Солнца и Луны
- Отношение прошлого и настоящего времени
- Какой режим дня советуют Веды
- Впечатление после завтрака
- Энергетическое питание организма
- Энергетика пищи
- Разочарование ожиданием
- Насилие как энергия
- Главные причины энергетического загрязнения
- Что влияет на наше желание поесть?
- Голод
- Йога и питание
- Что такое пища для йогов
- Влияние пищи на психику
- Творческий подход к йогическому питанию
- Каким должно быть отношение к пище?
- Питание чакр — наших энергетических центров
- Наша энергетическая пища
- Совершенное лекарство (притча)
- Чакры — ключи от нашего самочувствия
- Первый метод активизации чакр
- Йога для активизации чакр
- Почему «7×7»?
- Указания и предостережения по практике асан
- Асаны для активизации чакр
- Психологические и экстрасенсорные упражнения для активизации чакр
- Второй метод активизации чакр — развитие сознания
- АХИMCA — отказ от насилия
- Питание чакр — философия и отношения
- Питание Муладхара-чакры
- Питание Свадхисмана-чакры
- Питание Манипура-чакры
- Питание Анахата-чакры
- Питание Вишудтха-чакры
- Питание Аджна-чакры
- Питание Сахасрара-чакры
- Питание ауры — наших тонких энергетических оболочек
- Аура человека
- Питание физического тела, носителя ауры
- Виды жимовых упражнений для увеличения физической силы
- Питание эфирного тела
- Впечатление и информация
- Упражнения для питания эфирного тела
- Питание астрального тела
- Питание ментального тела
- Питание казуального тела
- Достоинства шавасаны
- Условия выполнения шавасаны
- Перед занятиями
- Ощущение во время практики шавасаны
- Шавасана — обучение естественной мудрости
- Техника шавасаны
- Как сократить часовую программу до пяти минут
- Как проявляется влияние казуального тела
- Питание душевного тела
- Питание духовного тела
- Питание этического тела
- Питание языкового тела
- Основные системы цигун-упражнений
- Цигун и питание
- Основные цели цигун
- Что такое ци
- Три вида ци
- Питание в стиле цигун
- Начальные упражнения Вай Дан Цигун
- Упражнения подвижного Вай Дан Цигун
- Начало практики Ней Дан Цигун
- Циркуляция энергии по малой орбите
- Циркуляция энергии по большой орбите
- Поиски путей к бессмертию
- Наше питание — наш способ самореализации
- От чего зависит наш успех?
- Наше питание — это не только пища
- Пост и йога
- Эпилог. Бессмертный человек
- Приложение 1 «Евангелие» от ессеев
- Приложение 2 Гуаровая камедь
- Приложение 3 Состав Coca-Cola Light без кофеина
- Приложение 4 Асаны для активизации чакр
- Поза 1. Накрасана-I (поза крокодила)
- Поза 2. Ваджрасана («алмазная» поза)
- Поза 3. Шашангасана (поза зайца)
- Поза 4. Пашимонтханасана (поза растягивания спины)
- Поза 5. Супта ваджрасана (возлежание в ваджрасане)
- Поза 6. Скручивание позвоночника в положении лежа с согнутыми коленями
- Поза 7. Врикшасана (поза дерева)
- Поза 8. Накрасана-II
- Поза 9. Ардха ваджрасана (половинная ваджрасана)
- Поза 10. Бхумипада мастархасана (полустойка на голове)
- Поза 11. Ардха урдхва мукха пашимонтханасана-II (половинная поза растягивания спины)
- Поза 12. Уштрасана (поза верблюда)
- Поза 13. Скручивание поясницы в положении лежа с согнутыми коленями
- Поза 14. Вирабхадрасана (поза воина)
- Поза 15. Упор лежа
- Поза 16. Намастеасана (сложение ладоней)
- Поза 17. Падангуштхасана (поза «руки к ногам»)
- Поза 18. Ардха урдхва мукха пашимонтханасана-III (половинная поза растягивания спины)
- Поза 19. Супта падангуштх дханурасана (половинная поза лука)
- Поза 20. Супта маричиасана-I (поза отдыхающего мудреца)
- Поза 21. Натараджанасана («танец бога»)
- Поза 22. Тарудасана (переплетение рук)
- Поза 23. Ардха мукха падмасана (половинный полулотос)
- Поза 24. Сиршасана (стойка на голове)
- Поза 25. Махамудра («великая пустота»)
- Поза 26. Дханурасана (поза лука)
- Поза 27. Супта маричиасана-II
- Поза 28. Ардха чандрасана (поза полумесяца)
- Поза 29. Супта маричиасана-IV
- Поза 30. Облегченный полушпагат
- Поза 31. Паршва сиршасана (стойка на голове с поворотом туловища)
- Поза 32. Супта упавиштха конасана (наклон из положения сидя с широко разведенными ногами)
- Поза 33. Ардха чакрасана (половинная поза колеса)
- Поза 34. Супта маричиасана-III
- Поза 35. Супта урдхва мукха пашимонтханасана
- Поза 36. Супта маричиасана-V
- Поза 37. Супта маричиасана-VI
- Поза 38. Паривритта экапада сиршасана-II (стойка на голове с разведением ног в стороны)
- Поза 39. Упавиштха конасана (поза сидения углом)
- Поза 40. Сету бандха сарвангасана («мостик» с опорой)
- Поза 41. Джатхара паривартанасана (поза поворота живота)
- Поза 42. Урдхва пада хастасана (поза рук к поднятым ногам)
- Поза 43. Гомукхасана (поза «коровьей головы»)
- Поза 44. Сиддхасана («совершенная» поза)
- Поза 45. Паривритта экапада сиршасана (стойка на голове с разведением ног и скручиванием позвоночника)
- Поза 46. Прасарита падоттанасана (широкоугольная стойка на лопатках)
- Поза 47. Урдхва дханурасана («мостик» из положения стоя)
- Поза 48. Ардха матсиендрасана (половинное скручивание позвоночника)
- Поза 49. Бакасана (поза журавля в небе)
Автор книги - Андрей Левшинов
Андрей Алексеевич Левшинов (родился 22 октября 1957 года в Ленинграде) – основатель универсальной системы духовного и физического развития Yogybo (йо джи бо), где йога и медитации играют ключевую роль. Это синтез йоги, цигун, дзен и бокса или гибкости, силы, мудрости и боевого искусства. Свою работу он считает творческой, основной упор делает на психологию йоги, т.к. знание её реальных законов делает человека здоровым и успешным. Занятия йогой с А.А.Левшиновым помогают разобраться в жизни, приобрести опыт анализа ситуаций, осознать себя и свой Путь. Углублённое ...