Онлайн книга
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.
Оглавление книги
- Психологические бестселлеры
- Предисловие
- Предисловие автора
- Введение: кто пишет вашу историю?
- История вашей жизни
- Ваша история на работе
- Что такое Тигр?
- Тигр на охоте
- Познакомьтесь с вашим Тигром
- Почему я написал «Иди туда, где страшно»?
- Почему я так уверен, что «Иди туда, где страшно» поможет вам написать свою историю?
- Какое отношение скачки и дайвинг имеют к вам и вашей жизни?
- Кто пишет вашу историю — вы или Тигр?
- Стоит ли быть честными друг с другом, раз уж мы путешествуем вместе?
- Десять правил приручения Тигров
- Мне предстоит установить британский рекорд. Но так ли это?
- Правила приручения Тигров
- Часть первая: Правила Целостности
- Правило 1: Не бойтесь действовать уже сегодня — время ограничено
- Правило 2: Перепишите свой внутренний кодекс правил и постоянно меняйте его
- Правило 3: Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь
- Часть вторая: Правила Лидерства
- Правило 4: Станьте хозяином в своей голове
- Правило 5: Ищите тех, кто может вам помочь
- Правило 6: Не ищите безопасности в конформизме
- Часть третья: Правила Перемен
- Правило 7: Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас страшит
- Правило 8: Управляйте своим временем, чтобы что-то менять
- Правило 9: Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели
- Часть четвертая: Правило Роста
- Часть первая Правила Целостности
- Правило 1 Не бойтесь действовать уже сегодня — время ограничено
- Правило 1: Не бойтесь действовать уже сегодня — время ограничено
- Почему я предлагаю «не бояться действовать уже сегодня»?
- Правило 1 демонстрирует, что вам препятствует исключительно Тигр
- Правило 1 и разрушение шаблонов
- Не бояться действовать, чтобы попасть на ипподром
- Правило 1 и обязательства
- Обязательство перед скачками как вызов
- Правило 1 приносит быстрый результат
- Правило 1 заставляет вас проснуться!
- Завтра…
- Досье 1: Рассказ Криса Стивенсона
- Правило 2 Перепишите свой кодекс принятых представлений и постоянно меняйте его
- Что такое кодекс правил?
- Зачем каждый из нас придумывает свод правил, который мешает жить?
- Кодекс правил охраняет нас от чудес жизни
- Давайте испытаем ваш кодекс
- Как обнаружить действие кодекса правил
- Корпоративные кодексы правил
- Наследие кодекса правил индустриальной экономики — контроль
- Вместо мотивации — воодушевление, вместо контроля — общее направление
- Наследие кодекса правил индустриальной экономики — схема «родитель — ребенок»
- Кодекс правил и «страх провала»
- Обретение уверенности, чтобы переписать кодекс
- Досье 2: Рассказ Гэри Хоффмана
- Правило 3 Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь
- Страх и ныряльщик
- Правило 3: Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь
- Самолюбие и любовь к людям
- К чему вы хотите прийти?
- Правило 3 в трактовке спортсменов
- Какова цель и смысл?
- Вас мотивирует побег или священная цель?
- К чему я должен двигаться?
- Как определить свою цель?
- 1. То, к чему вы хотите прийти, не обязательно должно быть традиционным
- 2. Не обязательно куда-то уезжать, чтобы встретиться с Тигром, вступить с ним в бой и стать свободным
- 3. Все достигнутое сначала было задумано
- 4. Доверяйте своему нутру
- 5. Ставьте цели в стиле SMAT, а не SMART©
- 6. Используйте механизм «Почему нет?»
- 7. Помните, что кто-то пишет историю с развитием сюжета
- 8. Я знаю, что у вас нет времени
- Движение в новом направлении — каждый день
- Приведение плана в исполнение
- Шаг первый: ищите, что может вам помешать
- Шаг второй: используйте Правила Укрощения Тигров
- Шаг третий: запишите свой распорядок
- Шаг четвертый: запишите свои «Зачем»
- Шаг пятый: записывайте все в дневник и оберегайте эти дневниковые записи
- Шаг шестой: определитесь со смелым поступком
- Шаг седьмой: сотрудничайте с людьми
- Шаг восьмой: прекратите читать и сделайте что-нибудь
- Правило 3 и план, как попасть на скачки
- Смысл — нектар для человеческой души
- Досье 3: Рассказ лейтенанта Денниса Нарлока
- Антракт Понять Тигра, понять свое «Я»
- «Жить со своим „Я“»
- Боль, страх и дискомфорт
- Страх — это компас
- О страхе и дискомфорте
- Страх мне на пользу — он меня охраняет!
- Страх и стресс
- Тигр и процесс принятия решений
- Нарушая Тигриный Цикл
- Разрушение Тигриного Цикла
- Вызов и кодекс правил
- Эмоциональная и физическая реакция — атака Тигра
- Сдаться Тигру?
- Решение, действие, результат
- Часть вторая Правила Лидерства
- Правило 4 Станьте хозяином в своей голове
- Слово «Саботажнику»
- Правило 4: Все дело в воображении
- Трудности победы в мысленном сражении
- Голоса в моей голове
- Это ваш голос
- Самосознание, принятие и мысленная битва
- Типы голосов в наших головах
- Саботажник
- Директор
- Голос истинного «Я»
- Как справиться с Саботажником
- Инструмент № 1: Доказательство
- Инструмент № 2: Обретение уверенности в себе
- Инструмент № 3: Ближайшая задача
- Инструмент № 4: Мысленная репетиция
- Как справиться с Директором
- Инструмент № 1: Инструктаж для самого себя
- Инструмент № 2: Сила поддержки
- «Но что если…?»
- Тренировка задержки дыхания в Египте: беседа с Саботажником
- Досье 4: Рассказ Мюррея Эллиота
- Правило 5 Ищите тех, кто может вам помочь
- Как удержать скаковую лошадь?
- Правило 5: Ищите тех, кто может вам помочь
- Как попросить о помощи?
- Зависимость
- Независимость
- Взаимозависимость
- Руководство по Правилу 5 для начинающих
- Центральный шаг
- Обязательство № 1: Избегать мышления в стиле X Factor
- Обязательство № 2: Поддерживать окружающих
- Обязательство № 3: Следить за своими словами
- Вопрос на засыпку
- Досье 5: Рассказ Питера Уинтерса
- Правило 6 Не ищите безопасности в конформизме
- Правило 6: Не ищите безопасности в конформизме
- Заметить себя среди большинства на трибунах
- Трибунный знаток на работе
- Трибунный знаток и «безопасные» инновации
- Трибунный судья и «безопасные» концепции, ценности и брендинг
- Уход с трибун
- Правило 6: последнее Правило Лидерства
- Досье 6: Рассказ Изобель Райдер
- Часть третья Правила Перемен
- Правило 7 Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас страшит
- Правило 7 на скачках: укротитель Тигра далеко за пределами зоны комфорта
- Правило 7: Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас страшит
- Тренировать свой страх и дискомфорт? Вы серьезно?
- Как я использую Правило 7
- Правило 7 и личные перемены — преимущество практики
- Приобретите навык справляться со страхом и дискомфортом
- Досье 7: Рассказ Криса Пирса
- Правило 8 Управляйте своим временем, чтобы что-то менять
- Правило 8: Управляйте своим временем, чтобы что-то менять
- Время и жертва
- Тигр и наши взаимоотношения со временем
- Инвестиционные стратегии для времени
- Краткосрочные инвестиционные решения с высокой ценой риска
- Краткосрочные инвестиционные решения с низкой ценой риска
- Долгосрочные инвестиционные решения
- Долгосрочные инвестиционные решения с низкой ценой риска
- Долгосрочные инвестиционные решения с высокой ценой риска
- Контролировать свое время, чтобы что-то менять
- Инструмент первый: Ежедневник
- Инструмент второй: Укротите Тигра по имени Нет
- Инструмент третий: Укротите Тигра по имени Временной вор
- Инструмент четыре: Укротите Тигра в облике гаджетов
- Инструмент пять: Воспользуйтесь дедлайнами для значимых целей
- Инструмент шесть: Отложите регулярное планирование в сторону и помечтайте
- Инструмент семь: Делегируйте полномочия
- Инструмент восемь: Попробуйте проходить тест дома престарелых ежемесячно
- У людей есть только один дефицитный ресурс
- Досье 8: Рассказ Стиви Холлидея
- Правило 9 Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели
- Правило 9: Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели
- Обычные люди, совершающие выдающиеся поступки
- «Им легко — если бы я играл с такими высокими ставками, я бы тоже был дисциплинирован!»
- «Разумеется, распорядок необходим спортсменам, но он ничего не меняет для меня»
- «У меня нет времени на распорядок»
- Распорядок под давлением толщи воды
- Какие нормы следует ввести для себя, если вы действительно хотите достигнуть цели
- Досье 9: Рассказ Джеймса ле Брока
- Часть четвертая Правило Роста
- Правило 10 Никогда, никогда не сдавайтесь
- Правило 10: Никогда, никогда не сдавайтесь
- Правило Роста
- Настойчивость, а не упрямство
- Когда точно не следует сдаваться
- Некоторые особые признаки, что сдаваться не время
- Если вы действительно должны сдаться
- Обязательство перед пунктом назначения
- Сдерживайте свои обещания
- Мои первые транслируемые скачки по правилам жокей-клуба
- Эпилог Жизнь без Тигра
- Вы пишете историю своей жизни
- Приложение
- «Новая экономика»: присоединяйтесь к революции
- Четыре экономических эпохи
- Новая экономика
- Целостность бренда и прозрачность
- Темп и уровень активности
- Потребности сотрудника
- Укротите своего Тигра и получите награду
- Благодарности
Автор книги - Джим Лоулесс
Джим Лоулесс / Jim Lawless - бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов – apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.