Онлайн книга
Если вы хотите добиться в жизни чего-то действительно сто́ящего, вам придется научиться справляться с критикой и неприятием окружающих. Если вы творческий человек, ваша работа будет многократно отклоняться редакторами, кураторами и другими привратниками всех мастей. Если вы предприниматель, вы столкнетесь с отказами со стороны потенциальных клиентов, партнеров и инвесторов. Если вы ищете работу своей мечты, вы получите свою долю отказных писем. Отторжение и критика могут попросту украсть у вас мечту. Чтобы этого не произошло, вам нужно развить в себе стойкость — способность побеждать неприятие и критику, восстанавливаться после неудач и оставаться верным своей мечте вопреки всем обстоятельствам. На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Введение
- Научитесь достигать успеха вопреки обстоятельствам
- Почему я должен был написать эту книгу
- Стойкость
- Глава 1. Стражи врат
- Глава 2. Чем выше мечта, тем сильнее страх
- Чем выше мечта, тем сильнее страх
- Чтобы побороть страх, смиритесь с ним
- Ваши следующие шаги
- Глава 3. Почему неприятие и критика столь болезненны?
- Почему не получается не принимать слова близко к сердцу
- Да, это вопрос жизни и смерти
- Глава 4. Пусть мечта станет тем, за что стоит умереть
- Две мечты, за которые готов умереть я сам
- Ваши следующие шаги
- Глава 5. Зачем быть устойчивым
- Физическая устойчивость
- Психологическая устойчивость
- Глава 6. Простой, но действенный способ развить в себе стойкость
- Двадцать минут, которые изменят вашу жизнь
- Медитация ясного ума
- Как медитация ясного ума помогает обрести устойчивость
- Ваши следующие шаги
- Неприятие
- Глава 7. Поначалу вас отвергают
- Глава 8. Неприятие — это нормально
- Ваши следующие шаги
- Глава 9. Выработайте привычку
- Ваши следующие шаги
- Глава 10. Уходите от удара
- Ваши следующие шаги
- Глава 11. Валяются только свиньи
- Ваши следующие шаги
- Глава 12. Семь надежных способов усугубить неприятие
- 1. Всё на свой счет
- 2. Повторение
- 3. Раскаяние
- 4. Предсказание будущего
- 5. Сравнение
- 6. Только десерт
- 7. Преувеличение
- Глава 13. Не думайте о черном ящике
- Ваши следующие шаги
- Глава 14. Вы всё еще в игре?
- Ваши следующие шаги
- Глава 15. Стоит ли игра свеч?
- Ваши следующие шаги
- Глава 16. Вы будете смеяться
- Ваши следующие шаги
- Глава 17. Найдите свое племя
- Ваши следующие шаги
- Глава 18. Избегая прошлых ошибок
- 1. Вы не соответствуете минимальным требованиям
- 2. Вы не даете им то, что они хотят на самом деле
- 3. Вы гнались не за той возможностью
- 4. Вы недостаточно хороши (пока)
- 5. Вы не были верны себе
- Ваши следующие шаги
- Глава 19. Поиграйте с числами
- Ваши следующие шаги
- Глава 20. Увеличьте свои шансы
- Ваши следующие шаги
- Глава 21. День, когда я склонил чашу весов на свою сторону
- Глава 22. Сделайте неприятие неуместным
- Ваши следующие шаги
- Критика
- Глава 23. Осмельтесь быть лучшим
- Глава 24. Бывает ли критика конструктивной?
- Обратная связь
- Конструктивная критика
- Деструктивная критика
- Личные оскорбления
- Ваши следующие шаги
- Глава 25. Почему мы воспринимаем критику неадекватно
- Ваши следующие шаги
- Глава 26. Как превратить критику в кризис
- 1. Считаете, что критикующий прав
- 2. Умножаете критику
- 3. Принимаете все на свой счет
- 4. Продолжаете спор в своем сознании
- 5. Говорите, что глупо было даже пробовать
- 6. Даете ране гноиться
- Глава 27. Посмотрите со стороны
- 1. Расстояние в пространстве
- 2. Расстояние во времени
- 3. Посмотрите чужими глазами
- 4. Психологическое расстояние
- Глава 28. Когда игнорировать критику
- Критика, требующая действий, и критика, принятая к сведению
- Ваши следующие шаги
- Глава 29. Что они о себе возомнили?
- Ненавистники и тролли
- Галерка
- Публика
- Профессиональные критики
- Коллеги
- Наставники
- Ваши следующие шаги
- Глава 30. Ваш самый суровый критик
- Ваши следующие шаги
- Глава 30. Ваш самый суровый критик
- Ваши следующие шаги
- Глава 31. Почему внутренний критик может стать лучшим другом
- Критика и творчество не всегда исключают друг друга
- Внутренний критик на самом деле на вашей стороне
- Ваши следующие шаги
- Глава 32. Восемь способов отточить навык критического мышления
- 1. Знайте дело как свои пять пальцев
- 2. Читайте обзоры критически
- 3. Читайте критиков и практикующих специалистов
- 4. Спорьте с друзьями
- 5. Вступите в группу (или организуйте ее)
- 6. Участвуйте в форумах
- 7. Создайте блог
- 8. Ориентируйтесь на лучших
- Глава 33. Критерии (часть первая). В какую игру вы играете?
- Ваши следующие шаги
- Глава 34. Критерии (часть вторая). Насколько вы хороши?
- 1. Процесс (начальный уровень)
- 2. Техника (средний уровень)
- 3. Мастерство (продвинутый уровень)
- Ваши следующие шаги
- Глава 35. Ваша душа, ваше эго, ваша репутация
- Душа
- Эго
- Репутация
- Ваши следующие шаги
- Глава 36. Когда критик переходит на личности
- Дома
- В вашем кругу общения
- На работе
- Онлайн-тролли
- Ваши следующие шаги
- Глава 37. Что делать с некомпетентной критикой
- Что делать?
- 1. Прояснить критику
- 2. Спрашивайте о решении проблемы
- Успех
- Глава 38. Как выглядит ваш успех?
- Большие последствия маленькой игры
- Время изменить свой образ успеха
- Ваши следующие шаги
- Глава 39. Насколько вы хотите успеха?
- Ваши следующие шаги
- Глава 40. Боязнь успеха
- 1. Боязнь не справиться с успехом
- 2. Боязнь продаться
- 3. Боязнь стать другим
- Ваши следующие шаги
- Глава 41. Нет, вам не понадобится уверенность в себе
- Ваши следующие шаги
- Глава 42. Создайте импульс
- Ваши следующие шаги
- Глава 43. «А вы счастливчик!»
- Глава 44. Что делать с похвалой
- Душа
- Эго
- Репутация
- Ваши следующие шаги
- Глава 45. Будьте добры
- Глава 46. Счастливы, наконец?
- Ваши следующие шаги
- Глава 47. Восхищаться трудностями
- Ваши следующие шаги
- Глава 48. Прыгайте не глядя
- Что теперь?
- Глава 49. Время начать
- Глава 50. Напишите, как у вас дела
- Благодарности