Онлайн книга
Оглавление книги
- Путешествие в страну Икигай
- Дорога, ведущая к счастью
- Эффект Синкансэн
- 1. Путешествие по будущему: Токио
- 2. Путешествие по прошлому: Киото
- 3. Путешествие по настоящему: Исэ
- Часть первая. Путешествие по нашему будущему
- 1-я станция. Синкансэн
- Мышление на сверхскоростях
- Закон наименьшего усилия
- Секрет Микавы
- Нереальный на первый взгляд проект
- Эффект Синкансэн
- Мышление в стиле синкансэн
- 2-я станция. Гора Фудзи
- Практика невозможного
- Приключение Резерфорда Алкока
- Миссия выполнима
- 3-я Станция. Ганбаримасу
- Сила терпения и настойчивости
- Простые цели для больших достижений
- Сделать это как можно лучше
- Столетний план
- Правило 10 000 часов
- 4-я станция. Новые привычки
- 21 день, чтобы изменить свою жизнь
- Вирусы повседневности
- Правило 21 дня
- 5-я станция. Обратная связь
- Взгляд в отражении
- Не бойтесь негативной обратной связи
- 6-я станция. Сэмпай
- Найдите себе наставника (или нескольких)
- Сэмпай – кохай
- Кто ваш наставник?
- Как стать наставником самому себе
- 7-я станция. Подражание
- Увидеть, скопировать и превзойти
- Скопировать, чтобы улучшить
- Ценность эфемерного
- Симбиоз для создания нового
- Улучшая настоящее
- 8-я станция. Стихия
- Через то, что вам нравится, вы придете к тому, что любите
- Наше место во Вселенной
- Следующий горизонт
- 9-я станция. Франклин
- Методика укрепления наших добродетелей
- Пионер в области самопомощи
- Записная книжка Франклина
- Тринадцать добродетелей
- 10-я станция. Гассюку
- Интенсивная практика «синкансэн»
- Обитель страха
- Интенсивное творчество
- 11-я станция. Приключение
- Выход из зоны комфорта
- Лягушка, которая сама себя сварила
- Когда журавль в небе лучше
- 12-я станция. Тайминг
- Как не опоздать на поезд своей жизни
- Закон срочности и важности
- Три «классические утечки» времени
- 13-я станция. Парето
- Принцип 80/20
- Правило Парето в повседневной жизни
- 14-я станция. Сила слов
- Давайте своим проектам яркие имена
- Вершина опыта
- То, у чего есть имя, существует вечно
- Часть вторая. Путешествие по нашему прошлому
- Из древней столицы Японии Киото. 京都
- 15-я станция. Сад детства
- Как снова пробудить в себе ребенка
- Возрождение мечты
- Возвращение в детство
- 16-я станция. Ностальгия
- Как вернуться к источнику счастья
- Базовая эмоция
- Портативный запас счастья
- 17-я станция. Дружба
- Определите круг своего доверия
- Люди в вашей «связке»
- 18-я станция. Ретроспектива
- Соединяем точки прошлого
- 19-я станция. Аналоговый сигнал
- Садимся на цифровую диету
- Обратно к катушкам
- Технологическая ловушка
- Цифровая диета
- 20-я станция. Медленная жизнь
- Тише едешь – дальше будешь
- Медлительность – признак современности
- Часть третья. Путешествие по нашему настоящему
- Из главного синтоистского святилища Исэ. 伊勢
- 21-я станция. Присутствие
- За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь
- Многозадачность изматывает и не приводит к результатам
- 22-я станция. Дневники
- Сила чернил и бумаги
- Полезные аспекты письма
- Записи жизненного значения
- 23-я станция. Хайку
- Пробудите в себе поэта
- Как написать хайку
- 24-я станция. Важные решения
- То, что меняет вашу жизнь навсегда
- Рентген для жизненно важных решений
- 25-я станция. Ночная смена
- Станьте ловцом своих снов
- Осознанные сновидения
- Пробуждение во сне
- Как стать ловцом снов
- 26-я станция. Энсо
- Круг внутренней гармонии
- Искусство повторения
- Ограбление в доме каллиграфа
- 27-я станция. Коан
- Сила латерального мышления
- Самоанализ
- Некоторые коан для тренировки
- 28-я станция. Осознанность
- Практика полного погружения
- Практика настоящего
- 29-я станция. Серендипность
- Когда случайности бывают неслучайны
- Серендипность – это не волшебство
- Откройте дверь неожиданностям
- 30-я станция. Сад
- Случайный акт доброты
- Хорошее в плохом
- Величие малого
- 31-я станция. Прикосновение
- Важность физических контактов
- Важный смысл
- Научиться прикасаться заново
- 32-я станция. Неопределенность
- Лучший план – это отсутствие плана
- «С кем» важнее, чем «где»
- 33-я станция. Кайдзен
- Непрерывное изменение к лучшему
- Toyota: лаборатория кайдзен
- Цикл PDCA
- 34-я станция. Кюдо
- Искусство стрельбы из лука
- Дзен в искусстве стрельбы из лука
- Новый взгляд
- 35-я станция. Тосёгу
- Учение трех обезъян
- Три сита
- В какой вселенной сознания вы хотите жить?
- Как раскрыть силу икигай
- Настройтесь на волну своих жизненных целей
- Четыре составляющие икигай
- 1. То, что я люблю
- 2. То, что нужно миру
- 3. То, за что мне могут платить
- 4. То, что у вас хорошо получается
- Переходите к действию
- Действие → призвание
- Возвращайтесь на нужный курс по мере необходимости
- Конец – это только начало
- 35 секретов, как жить в гармонии со своим икигай
- Благодарности
Автор книги - Франсеск Миральес
Сын портнихи и известного административного работника, автор родился в Барселоне 27 августа 1968. После восьми лет обучения в церковной школе Риверы, которая находится возле Дворца Музыки, он получает степень бакалавра исчезнувшей академии АЛЬМИ и ИЕС МОНСЕРРАТ.
Несмотря на проблемы при подаче документов, ему удается поступить на факультет Журналистики Барселонского Автономного Университета, который он бросает по прошествии четырех месяцев. В этом же году он начинает работать официантом в «ЛЕ ПЮС ДЕЛЬ БАРРИ ГОТИК», кабачке на улице Монсио, где он учится играть на ...