Онлайн книга
Сколько разговоров ведется в СМИ об иммунитете, о том, что нужно больше спать и меньше есть, о кофе, холестерине, витаминах, жирах, вреде смартфонов и пользе БАДов! Что из этого правда, а что – откровенное вранье маркетологов? Доктор медицины и старший редактор The Atlantic Джеймс Хэмблин делится исключительно проверенной научной информацией об особенностях и механизмах функционирования человеческого организма. «Хэмблин пишет с сарказмом, юмором и чувством удивления… Его остроумное исследование о диетах, пищевых добавках, поливитаминах, энергетиках и глютене – невероятно нужная работа. Он развенчивает медицинские и маркетинговые мифы… Познавательная, развлекательная и слегка эксцентричная книга». (Booklist) «Эта книга отвечает на все вопросы, которые вы себе задавали о своем здоровье, и на многие другие, которые даже не приходили вам в голову, хотя это не помешало бы. Даже если вы не заботитесь о своем здоровье, вам следует ее прочитать…» (Уолтер Айзексон, автор бестселлера «Стив Джобс»)
Оглавление книги
- Пролог
- Если контактная линза потеряется в глазу, может ли она попасть в мозг?
- Что такое норма?
- Что такое здоровье?
- Часть первая Наш облик Внешние элементы
- Как узнать, красив ли я? Я имею в виду, чисто внешне. Знаю, что это не должно меня волновать, но все же волнует: все-таки я человек и живу в этом мире
- Почему у меня на щеках ямочки?
- Если у меня нет ямочек на щеках, могу ли я их сделать?
- Почему татуировки не стираются?
- Как удалить татуировку?
- Поможет ли жвачка улучшить форму челюсти?
- Как насчет моего подбородка? Можно сделать его более привлекательным?
- Почему глаза бывают голубыми?
- Что такое искривление носовой перегородки?
- Почему волосы на голове растут постоянно, а волосы на теле и ресницы – нет?
- Могу ли я избавиться от ресниц? Я так хочу! Они мне надоели!
- Почему волосы вьются?
- Растут ли волосы быстрее от бритья и стрижки?
- Достаточно ли я высокий? Если нет, как добавить несколько сантиметров?
- Что такое солнечные ожоги?
- Почему у большинства женщин нет адамова яблока?
- Разве нас не феромоны привлекают?
- Часть вторая Наши ощущения Элементы восприятия
- Что такое зуд?
- Перестань, пожалуйста. Кстати, а почему так приятно чесаться?
- Можно ли «взбодрить» свою иммунную систему? И вообще, что это за система такая, lol?
- Как работают вакцины?
- Продлевает ли жизнь кофеин? Я читал, что да
- Неужели до сих пор не выяснили, вызывают ли мобильные телефоны рак?
- Почему звенит в ушах?
- Если я буду есть много моркови, смогу ли я избавиться от очков?
- Сколько мне нужно спать на самом деле?
- Почему я пускаю слюни, когда дремлю, но не во время сна?
- Правда, что мне нельзя читать с мобильника перед сном? Это нереально! Зачем советовать то, что невыполнимо?
- Поможет ли мне мелатонин уснуть? У меня бессонница
- Можно ли научиться меньше спать?
- Неужели так вредно изредка смотреть на солнце?
- У меня припадки?
- Как лечит смех?
- Часть третья Питание Наше тело и еда
- Почему урчит в животе?
- Почему на ночь хочется вредной еды?
- Колоноскопия: разве нельзя предложить что-нибудь получше?
- Вредно ли принимать поливитамины? Мне с ними как-то спокойнее
- Почему у всех воняет изо рта?
- Углеводы или жиры: что хуже?
- Что такое глютен?
- Яичница против овсянки
- Работают ли пробиотики?
- Насколько кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы хуже, чем «настоящий» сахар?
- Что будет, если мое кольцо в языке выпадет и я его проглочу?
- Правда ли, что нужно употреблять молочные продукты, иначе кости сломаются?
- Были ли мы созданы для того, чтобы есть мясо?
- Часть четвертая Жидкости Наше тело и питье
- Нужно ли пить по восемь стаканов воды в день?
- Так, значит, мне нужны спортивные напитки?
- Почему так много людей умирают от обезвоживания?
- А как насчет Smartwater?
- Полезен ли сок?
- Как появилась Vitaminwater?
- Есть ли разница, какую воду пить – газированную или обычную?
- Если я не удержусь и выпью сладкой газировки, когда лучше почистить зубы – до или после?
- Как работает отбеливание зубов?
- Как работает фторид?
- Почему некоторые люди не переносят лактозу?
- Действительно ли алкоголь убивает клетки мозга?
- Что такое «натуральное» вино?
- Почему бы не перестраховаться и не отказаться от консервантов?
- Часть пятая Отношения Наше тело и секс
- Зачем мужчинам соски?
- Почему тогда соски сексуализируются?
- Почему пенис выглядит именно так?
- В каком случае эякуляция считается преждевременной?
- Почему у мужчин не бывает множественных оргазмов?
- Как ответственно сообщить (по телефону) прилипчивому экс-любовнику, что у вас гонорея?
- Какого размера в среднем бывает клитор?
- Существует ли точка G?
- Почему не существует виагры для женщин?
- Могу ли я использовать антисептик для рук как дезодорант?
- Насколько опасны облегающие штаны?
- Как мне помочь моим детям позитивно воспринимать свое тело и секс?
- Проходят ли врачи подготовку в области трансгендерного перехода?
- Могу ли я заразиться сифилисом при оральном сексе?
- Как клетки из моих гениталий рождают мозг другого человека?
- Часть шестая Жизнеспособность Наше тело и смерть
- Откуда мое сердце знает, как ему биться?
- Что такое внезапная остановка сердца?
- Почему мне казалось, что СЛР гораздо эффективнее?
- Почему нарушается сердцебиение?
- Почему все больше и больше людей умирает от сердечных заболеваний? Ведь у нас такие продвинутые технологии
- Раз мерцательная аритмия настолько распространена, у меня она тоже есть?
- Почему нет лекарств от простуды?
- Как мне убедить друзей, что их малышу не нужны антибиотики каждый раз, когда у него насморк?
- Правда, что пенициллин делают из плесени?
- Если слизь при кашле зеленая, значит, мне нужны антибиотики?
- Что вызывает рак?
- Если бы я лишился носа, для меня могли бы сделать новый?
- Старение действительно неизбежно?
- Достаточно ли долго мы живем?
- Правда ли можно умереть, если выдавить прыщ на носу?
- Что такое трупное окоченение?
- Что происходит с телом после смерти?
- Какую пользу может принести мое тело после смерти?
- Что произойдет с цифровой версией меня, когда я умру?
- Эпилог
- Благодарности
- Избранная библиография