Онлайн книга
The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Оглавление книги
- Введение
- Давайте начнем
- Глава 1 Вульва
- История пренебрежения клитором
- Клитор
- Половые губы и лобок
- Кожа вульвы
- Меланин
- Преддверие влагалища
- Анальные сфинктеры
- Подведем итоги
- Глава 2 Влагалище
- Зачем вообще нужна девственная плева?
- Влагалище: основы
- Тазовое дно
- Слизистая оболочка влагалища
- Вагинальная микрофлора
- Подведем итоги
- Глава 3 Смена пола
- Трансмужчины. Изменения в вульве и влагалище у трансмужчин
- Трансмужчины с шейкой матки нуждаются в цервикальном скрининге
- Менструация и смена пола
- Операции по формированию вульвы и влагалища
- Инфекции, передающиеся половым путем, после вагинопластики
- Подведем итоги
- Глава 4 Женское удовольствие
- Много ли люди занимаются сексом?
- В чем проблема?
- Цикл сексуальной реакции
- Физические изменения, происходящие во время возбуждения и секса
- Несколько фактов о сексе
- Что не так с вагинальными оргазмами и точкой G?
- Могут ли женщины эякулировать?
- Могут ли вибраторы или специальные препараты усилить кровоснабжение и помочь возбудиться?
- Что насчет анального секса?
- Подведем итоги
- Глава 5 Беременность и роды
- Изменения, происходящие во время беременности
- Секс во время беременности
- Устаревшие акушерские практики, о которых нужно забыть!
- Травмы промежности
- Обезболивание после естественных родов
- Несколько слов об опиоидах
- Лохии
- Консультации с врачом после родов
- Процесс заживления: 6–8-я недели и далее
- Когда начинать упражнения для тазового дна
- Боль во время секса
- Долгосрочные последствия для сексуальной жизни
- Подведем итоги
- Повседневные тонкости и уход за «В»
- Глава 6 Медицинское обслуживание
- Скрининг vs диагностический тест
- Шпаргалка по менструальному циклу
- Когда следует начать ходить к гинекологу и другим специалистам по женскому здоровью?
- Что представляет собой гинекологический осмотр?
- Потенциальная опасность редких осмотров
- Подведем итоги
- Глава 7 Питание и вагинальное здоровье
- Могут ли фрукты изменить запах влагалища?
- А как же чеснок и спаржа?
- Связь между сахаром и грибковыми инфекциями
- Могут ли хлеб, пиво и вино вызывать грибковые инфекции?
- Лучшие продукты для вагинального здоровья
- Подведем итоги
- Глава 8 Главное о нижнем белье
- Неужели белое хлопковое нижнее белье не защищает от грибковых инфекций?
- А как же купальники?
- Нужно ли вообще нижнее белье?
- Имеет ли значение способ стирки нижнего белья?
- Но у меня раздражение от нижнего белья…
- Подведем итоги
- Глава 9 Всё о смазке
- Как сделать выбор
- Нужно ли использовать специальную смазку, чтобы забеременеть?
- Подведем итоги
- Глава 10 Упражнения Кегеля
- Вспомним о мышцах тазового дна
- Кому следует выполнять упражнения для мышц тазового дна?
- Как понять, что у меня слабые мышцы тазового дна?
- Гимнастика для мышц тазового дна: подготовка
- Гимнастика для мышц тазового дна: упражнения
- Упражнения Кегеля мне не помогают. Что делать?
- Приспособления и приложения для тренировки мышц тазового дна
- Подведем итоги
- Уход за кожей и гигиена
- Глава 11 Гигиена вульвы
- Чистота вульвы
- Где нужно мыть
- Вода vs Мыло vs Очищающие средства
- Нужны ли мне специальные средства для женской интимной гигиены?
- Какие средства лучше?
- Нужно ли сушить вульву феном?
- Несколько слов о салфетках
- Что не так с салфетками?
- Подтираясь, я каждый раз вижу на салфетке стул, поэтому мне приходится продолжать; салфетки помогают хорошо прочистить все складочки
- Подведем итоги
- Глава 12 Гигиена влагалища
- История очищения влагалища
- Что подразумевается под «очищением влагалища»?
- Сколько женщин практикуют очищение влагалища?
- Откуда женщины узнают о спринцевании и очищении влагалища?
- Опасность очищения влагалища
- Если очищение влагалища так опасно, почему женщины продолжают его практиковать?
- Подведем итоги
- Глава 13 интимная стрижка
- Культура удаления лобковых волос
- Лобковые волосы и «чистота»
- Другие причины удаления лобковых волос
- Основные методы удаления волос
- Краткий обзор способов удаления лобковых волос: плюсы и минусы
- Техники депиляции
- Эпиляция
- Вросшие волосы, раздражение после бритья и инфекции
- Личный подход гинеколога к удалению волос
- Подведем итоги
- Глава 14 Увлажняющие средства
- Что такое увлажняющее средство?
- Нужно ли вульве увлажняющее средство?
- Стоит ли пользоваться увлажняющим средством в качестве превентивной меры?
- Есть ли у увлажняющих средств побочные эффекты?
- Какое увлажняющее средство лучшее?
- Средства, которых следует избегать
- Куда следует наносить увлажняющее средство?
- Еще какие-нибудь предостережения?
- Бомбочки и пены для ванны
- Подведем итоги
- Средства менструальной гигиены и мифы о них
- Глава 15 Правда о синдроме токсического шока
- Что такое синдром токсического шока?
- Особенности менструального СТШ
- Тампоны Rely: важный урок из менструальной истории
- Если Rely больше не производят, почему менструальный СТШ все еще поражает некоторых женщин?
- Практические советы о том, как защититься от менструального СТШ
- Губки
- Средства из синтетической пены
- Вязаные тампоны
- Можно ли сделать тампоны и менструальные чаши безопаснее?
- Подведем итоги
- Глава 16 Есть ли токсины в тампонах и прокладках?
- Несколько слов о законах
- Существуют ли скрытые токсины?
- А как же химикаты?
- Подведем итоги
- Глава 17 Гигиена во время месячных
- Несколько фактов о менструации
- Одноразовые прокладки
- Ежедневные прокладки
- Многоразовые менструальные и ежедневные прокладки
- Менструальные трусы
- Тампоны
- Другие факты о тампонах
- Забытые тампоны
- Что не так с тампонами с аппликатором?
- Советы по первому использованию тампона
- Менструальные чаши
- Одноразовые менструальные чаши
- Подведем итоги
- Менопауза
- Глава 18 Менопауза
- Что представляет собой менструальный цикл
- Генитоуринарный синдром менопаузы
- Как менопауза влияет на вульву
- Как менопауза влияет на влагалище
- Симптомы ГУСМ
- Изменения в тканях, связанные с ГУСМ
- Работает ли подход «используй или потеряй»?
- Усугубляются ли с возрастом изменения, связанные с менопаузой?
- ГУСМ, вызванный лекарствами
- Подведем итоги
- Глава 19 Лечение ГУСМ
- Уход за вульвой
- Увлажняющие средства для влагалища
- Местные эстрогены
- Эстрогенозаместительная терапия
- Вагинальный ДГЭА
- Правда ли биоидентичные гормоны безопаснее?
- Нужен ли мне тестостерон?
- Негормональные препараты
- А как же травы и натуральные лекарства?
- Женщины, больные раком груди
- Подведем итоги
- Лекарства и медицинские вмешательства
- Глава 20 Каннабис
- Основные сведения
- Как каннабис влияет на секс?
- А как же смазки с каннабисом?
- А как же медицинский каннабис для интравагинального применения?
- Есть ли риски?
- Подведем итоги
- Глава 21 Контрацепция
- Презервативы
- Эстрогенсодержащие контрацептивы и влагалище
- Бактерии и биопленка
- Оказывает ли гормональная спираль другое влияние на влагалищные бактерии?
- Гормональная контрацепция и риск заражения ВИЧ во время гетеросексуального полового акта
- Связь прогестиновых контрацептивов с вагинальным раздражением, выделениями и болью во время секса
- Подведем итоги
- Глава 22 Антибиотики и пробиотики
- Вызовет ли курс антибиотиков грибковую инфекцию?
- Есть ли антибиотик, который скорее всего не приведет к грибковой инфекции?
- Что насчет вагинальных антибиотиков?
- Что такое пробиотики?
- Пробиотики и здоровые люди
- Пробиотики и вульвовагинальные болезни
- Связан ли прием пробиотиков с рисками?
- Я хочу попробовать пробиотики. Можете дать рекомендации?
- Нужно ли еженедельно использовать борную кислоту, чтобы поддерживать нормальный рН влагалища?
- Подведем итоги
- Глава 23 Косметические процедуры
- Лабиопластика
- Процедура G-Shot
- Процедура О-Shot
- Стволовые клетки
- Вагинальное омоложение
- Подведем итоги
- Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
- Глава 24 Общая информация об ИППП
- Рискую ли я заразиться ИППП?
- Многие ИППП стремительно распространяются
- Заболеваемость и распространенность
- Какие тесты на ИППП мне требуются?
- Одобрен ли тест Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов?
- Где я могу пройти тестирование?
- Мне еще нет 18. Могу ли я сдать анализы и пройти лечение без уведомления родителей?
- Что такое «ИППП, подлежащие регистрации»?
- У меня положительный результат тестирования на ИППП, не подлежащую регистрации. Я хочу сообщить об этом партнеру, но боюсь
- Подведем итоги
- Глава 25 Профилактика ИППП
- ИППП: есть вакцина!
- Расскажите подробнее о вакцине против гепатита В
- Вакцина от вируса папилломы человека
- Я боюсь прививок
- Барьерные методы контрацепции
- Мужские (наружные) презервативы
- Женские (внутренние) презервативы
- Раббердамы
- Предэкспозиционная профилактика (ПрЭП) ВИЧ
- Подведем итоги
- Глава 26 Вирус папилломы человека (ВПЧ)
- Генитальная ВПЧ-инфекция вездесуща
- Понимание ВПЧ-инфекции
- Как ВПЧ-инфекция вызывает рак?
- Насколько распространен рак, вызванный ВПЧ?
- Что такое скрининг ВПЧ?
- Если раньше у меня был ВПЧ, а теперь тест отрицательный, может ли вирус прятаться?
- А как же рак ануса?
- Можно ли передать ВПЧ ребенку во время родов?
- Если у меня ВПЧ, что мне сказать своему половому партнеру?
- Могу ли я заразиться ВПЧ от интим-игрушек?
- А как же генитальные бородавки?
- Подведем итоги
- Глава 27 Герпес (ВПГ)
- Основная информация о ВПГ-1 и ВПГ-2
- Сколько людей – носителей герпеса?
- Каковы последствия генитального герпеса?
- Диагностика герпеса
- Лечение
- Эмоциональные последствия
- Подведем итоги
- Глава 28 Гонорея и хламидиоз
- Какие симптомы вызывают гонорея и хламидиоз?
- Кому следует проверяться на гонорею и хламидиоз?
- Когда я заразилась хламидиозом или гонореей?
- Существуют ли спящие хламидии?
- Как мне провериться?
- Как лечить хламидиоз?
- Как лечить гонорею?
- Что делать дальше
- Подведем итоги
- Глава 29 Трихомониаз
- Насколько распространен трихомониаз?
- Каковы симптомы трихомониаза?
- Каковы последствия трихомониаза?
- Как и когда я могу провериться?
- Другие тесты на трихомониаз
- Можно ли заразиться трихомониазом через сиденье унитаза или иным неполовым путем?
- Лечение и последующие действия
- Подведем итоги
- Глава 30 Лобковые вши
- Очень-очень сильный зуд
- Единственная ИППП, которая становится все менее распространенной
- Как избавиться от вшей
- Как убить лобковых вшей в доме?
- Подведем итоги
- Заболевания
- Глава 31 Грибковая инфекция
- Связь между грибками и влагалищем
- Насколько распространены грибковые инфекции?
- Что такое грибковая инфекция?
- Как диагностировать грибковую инфекцию?
- Скрининг грибковых инфекций не требуется
- Когда нет возможности сходить к врачу
- Лечение C. albicans
- Рецидивирующие инфекции, вызванные C. albicans
- Я прошла лечение грибковой инфекции, но симптомы остались
- Виды non-albicans
- Есть ли у меня системная грибковая инфекция?
- Методы лечения либо неэффективные, либо не рекомендованные для лечения грибковой инфекции
- А как же пробиотики?
- Подведем итоги
- Глава 32 Бактериальный вагиноз
- Секс и БВ
- Беременность и БВ
- Диагностика БВ
- Лечение БВ
- Рецидивирующий БВ
- Подведем итоги
- Глава 33 Вульводиния
- Насколько распространена вульводиния?
- Как понять, что у меня вульводиния?
- В чем первопричина вульводинии?
- Лечение
- Низкооксалатная диета
- Подведем итоги
- Глава 34 Спазм мышц тазового дна и вагинизм
- Как возникает спазм мышц тазового дна?
- Симптомы спазма мышц тазового дна
- Как диагностировать спазм мышц тазового дна
- Если секс причиняет боль, стоит ли продолжать им заниматься?
- Варианты лечения
- Какие методы не работают?
- Подведем итоги
- Глава 35 Кожные заболевания
- Несколько слов о биопсии
- Простой хронический лишай
- Склерозирующий и плоский лишаи
- Контагиозный моллюск
- Суппуративный гидраденит
- Подведем итоги
- Глава 36 ИМП и синдром болезненного мочевого пузыря
- Несколько слов о тестах
- Есть ли у меня ИМП?
- Ожидание результатов культурального исследования
- Лечение
- Профилактика ИМП
- Мне кажется, у меня рецидивирующие ИМП, но тесты всегда отрицательные
- Подведем итоги
- Глава 37 Пролапс тазовых органов
- Получается, у меня может выпасть влагалище?
- Что представляет собой пролапс?
- Каковы симптомы пролапса?
- Какие существуют варианты лечения ПТО?
- А как же операция?
- Подведем итоги
- Симптомы
- Глава 38 Общение с врачом
- У вульвы и влагалища ограниченный словарный запас
- Феноменальная сила таза
- Толерантность
- Другие усугубляющие факторы
- Даже гинекологу бывает трудно интерпретировать сигналы
- Как воспринимать свои симптомы
- Подведем итоги
- Глава 39 Я испытываю боль во время секса
- Вопросы, которые нужно себе задать, прежде чем мы начнем
- Физический осмотр
- Низкий уровень эстрогена / ГУСМ
- Гормональные контрацептивы
- Вагинальные инфекции
- Спазм мышц тазового дна
- Вестибулодиния
- Рубцовая ткань
- Заболевания кожи вульвы
- Эндометриоз
- Синдром болезненного мочевого пузыря
- Проблемы с техникой
- Подведем итоги
- Глава 40 У меня вагинит
- Что такое нормальные выделения
- Какие выделения подозрительны
- Перед приемом
- Подумайте о симптомах
- Спросите о тестах
- Мой рН ниже 4,5
- Мой рН выше 4,5
- Нужно ли мне проверить микробиом?
- А как же цитолитический вагиноз?
- Помогите, у меня рецидивирующий вагинит!
- Подведем итоги
- Глава 41 У меня зуд вульвы
- Чем вызван зуд вульвы?
- Вы использовали новые средства?
- У меня острый или хронический зуд?
- Анальный зуд
- Причину моего зуда не удается выявить
- Подведем итоги
- Глава 42 У меня боль в области вульвы
- Острая боль в области вульвы
- Хроническая боль в области вульвы
- Подведем итоги
- Глава 43 Меня беспокоит неприятный запах
- Каковы определяемые причины неприятного запаха?
- Каковы неопределяемые причины вагинального запаха?
- Как оценить запах
- Что, если все результаты тестов отрицательные?
- Подведем итоги
- Глава 44 У меня кровотечение после секса
- Каковы его причины?
- Если кровотечение обильное
- Что делать дальше
- Что такое микоплазмоз и уреаплазмоз?
- Результаты тестов отрицательные. Что теперь?
- Меня беспокоит разрыв, который начинает кровоточить во время секса
- Подведем итоги
- Обобщение
- Глава 45 Реорганизация шкафчика в ванной
- Чем отличаются лосьоны, кремы и мази?
- Что бы я убрала из вашей ванной комнаты
- Подведем итоги
- Глава 46 Интернет-гигиена и приложения
- Подготовительная работа
- Как искать
- Другие способы отделить мифы от медицины
- Помогите создать безопасный медицинский Интернет
- Подведем итоги
- Глава 47 Бабушкины сказки
- Заключение от Джен
- Список литературы
- Благодарности